مضادات الأكسدة
-
صحة
فوائد الكيوي وقيمته الغذائية وأضرار الإفراط في تناوله
فوائد الكيوي كتير رغم إنه بيعتبر من الفواكه الاستوائية اللي ليها طعم لاذع بس محبب لناس كتير، وهي حبات بيضاوية…
أكمل القراءة » -
صحة
سيلينيوم: فوايده ومصادره وأعراض نقصه في الجسم
السيلينيوم معدن طبيعي موجود في المياه وبعض الأطعمة، ورغم إن الجسم بيحتاج منه كميات صغيرة، إلا إنه بيلعب دور رئيسي…
أكمل القراءة » -
صحة
القهوة الخضراء: فوائدها وأضرار الإفراط فيها وطريقة تحضيرها
القهوة الخضراء هي حبوب قهوة نية وغير محمصة، بتستخدم في المقام الأول لفقدان الوزن، وكمان لها فوايد صحية تانية زي…
أكمل القراءة » -
صحة
زيت الخروع: فوايده الصحية والتجميلية واستخداماته المختلفة في البيت
زيت الخروع كان بيستخدموه الفراعنة لعلاج حساسية العينين، وفي الهند من حوالي 4 آلاف سنة كان بيتم استخدامه كملين للأمعاء،…
أكمل القراءة » -
صحة
حب الرشاد: فوايده وأضراره وطرق استخدامه
حب الرشاد هو أحد النباتات اللي بتستخدم في الطب البديل، ويعتبر دواء طبيعي فعال لأمراض كتير لأنه بيحتوي على عناصر…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد الشمر الصحية وآثاره الجانبية وطرق استخدامه
فوائد الشمر الصحية متعددة لأنه مصدر جيد للمعادن زي الفسفور وحمض الفوليك وفيتامين E وK، والبيتاكاروتينات والنحاس والزنك والمنجنيز، مع نسبة…
أكمل القراءة » -
صحة
الكاجو: قيمته الغذائية وفوايده وأضراره
الكاجو من المكسرات اللذيذة ولها فوايد صحية بسبب احتواءه على الدهون الأحادية الصحية غير المشبعة، بجانب مجموعة من الفيتامينات والمعادن…
أكمل القراءة » -
مطبخ
الشوفان: نصائح لإنقاص الوزن ووصفات مناسبة للدايت
الشوفان من الحبوب الكاملة الخالية من الجلوتين ومصدر للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة المهمة، ودراسات كتير تناولت فوايده ومن ضمنها…
أكمل القراءة » -
مطبخ
طريقة عمل الشاي المثلج المنعش
مشروب مثالي لفصل الصيف لأنه منعش وغني بالكافيين وبيساعد على التركيز وتحسين المزاج، كمان غني بالعناصر الغذائية المفيدة زي مضادات…
أكمل القراءة » -
مطبخ
وصفات مختلفة بالبطيخ سريعة وسهلة
البطيخ من أشهر الفاكهة الصيفية بتساعدنا على مواجهة حرارة الجو، لأنه بيحتوي على سوايل تعوض الجسم عن اللي بيفقده وبتساعد…
أكمل القراءة »
