البوتاسيوم
-
صحة
فوائد التونة الصحية وللشعر والبشرة وأفضل أنواعها
فوائد التونة بتشمل تعزيز المناعة وحماية الجسم من الأمراض والعدوى، وكمان بتساعد على تقوية عضلات القلب، لأنها بتحتوى على الفيتامينات…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد اليوسفي الصحية وللشعر والبشرة وقيمته الغذائية
فوائد اليوسفي ارتبطت بالوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، إلا إن الفاكهة الحمضية…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد قرع العسل وطرق جديدة لتناوله
قرع العسل من الأطعمة الشتوية، بيتميز بمذاق حلو رغم إن سعراته الحرارية قليلة، وكمان غنى بالمواد الغذائية المهمة للجسم، وده…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد السمك البلطي ونصائح قبل شرائه وتناوله
فوائد السمك البلطي بتعتمد بنسبة كبيرة على احتواءه على عناصر غذائية مهمة زي البروتين والفسفور وفيتامين ب12 والأوميجا 3 والسيلينيوم…
أكمل القراءة » -
صحة
املاح الكلى: أعراضها وأسباب الإصابة وطرق للوقاية
املاح الكلى من المشاكل الشائعة ولها أسباب كتير، وفي منها بيتحرك ويخرج من الجسم من غير ما تظهر أي أعراض…
أكمل القراءة » -
مطبخ
فوايد العيش السن وطرق مختلفة لتحضيره
العيش السن معروف بسعراته الحرارية القليلة، بينصح بتناوله في الدايت ولمرضى السكري، وكمان فيه كمية ردة أكتر من العيش البلدي،…
أكمل القراءة » -
صحة
اسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بدون أدوية
اسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع من الإسعافات الأولية المهمة اللي لازم تكون عارفها، خاصة لما يكون عندك شخص مريض…
أكمل القراءة » -
مطبخ
عصير الافوكادو: فوايده وطرق تحضيره بوصفات مختلفة ولذيذة
عصير الافوكادو بيحتوي على حوالي 20 مغذي رئيسي بيحتاجه الجسم زي حمض الفوليك والبروتين والحديد والبوتاسيوم، وخاصة للأشخاص اللي بيتابعوا…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد الفشار وطريقة عمله للدايت وبنكهات مختلفة
فوائد الفشار نتيجة امتلاك حبات الدرة لعناصر غذائية مهمة للصحة، وبيندرج تحت قايمة الحبوب الكاملة، وكمان من المسليات المفضلة للكثيرين…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد البنجر الصحية وطرق مختلفة لتناوله
فوائد البنجر نتيجة احتواءه على الفيتامينات والمعادن زي النحاس والفولات والمنجنيز والبوتاسيوم، وفيتامين (سي)، بلونها الأحمر المميز ممكن تاكلها سواء…
أكمل القراءة »
