صحة

تمارين البطن لشد عضلاتها والتخلص من الكرش والترهلات

تمارين البطن بتساعد على التخلص من الدهون والكرش خاصة عند السيدات بعد الحمل والولادة، هنقولك أهم التمارين اللي هتساعدك على…

الغازات: أسبابها وطرق علاجها وكيفية تجنبها

الغازات تعتبر جزء من عملية الهضم الطبيعية، وبيتم التخلص منها عن طريق التجشؤ أو تمرير الغازات (الريح)،  الشخص البالغ العادي…

كويز: جاوب على الأسئلة وشوف بتستخدم الميكروويف صح ولا لأ

علاج الانيميا وأسبابها وطرق طبيعية للوقاية منها

علاج الانيميا ضروري لحالات فقر الدم اللي بتحصل لما بتقل كمية خلايا الدم الحمراء الضرورية لتوزيع الأكسجين على كل أعضاء…

عرق النسا: الأسباب والأعراض وطرق العلاج والوقاية

عرق النسا ألم  بسبب تهيج أو ضغط على العصب الوركي، اللي بيمتد من أسفل الظهر للساق، ويعتبر  العصب الأطول في…

السعرات الحرارية: كميتها في الأطعمة والمشروبات والصوصات المختلفة

السعرات الحرارية هي مقياس الطاقة اللي بيمدنا بيه الأكل، والسعرة الحرارية الواحدة هي كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام…

لغة الجسد: نصائح لقراءة المشاعر عن طريقها وممارستها باحتراف

لغة الجسد بتعتبر لغة مشتركة بين جميع الأشخاص في العالم مهما كان موقعهم الجغرافي أو جنسياتهم، لأنها بتفسر تعبيرات الوجه…

أضرار القهوة: بتسبب القلق والأرق واضطراب الجهاز الهضمي

أضرار القهوة بتظهر في حالة شربها بكميات كبيرة، وبالرغم إن القهوة والشاي مشروبات صحية لأن فيها كافيين، وهو بيساعد على…

فوائد البنجر: علاج الضغط العالي وتحسين صحة الجهاز الهضمي

فوائد البنجر متعددة وقيمته الغذائية عالية لأنه غني بالفيتامينات والمعادن، وقليل السعرات الحرارية وسهل تدخله في الأطباق والمشروبات المختلفة. العناصر…