المغنيسيوم
-
صحة
فوائد الزيتون الصحية والفرق بين الأخضر والأسود
الزيتون بكل أنواعه الأخضر أو الأسود، له فوايد كتيرة زي إنه مصدر للطاقة وغني بالمعادن والأحماض الدهنية الضرورية للجسم، أما…
أكمل القراءة » -
صحة
أنواع المكسرات وفوايدها الصحية وطرق مختلفة لتناولها
المكسرات بأنواعها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة اللي بتحمي من الشيخوخة وتلف الخلايا، وكمان بتساعد على وقف أكسدة الكوليسترول الضار بالجسم،…
أكمل القراءة » -
مطبخ
فوايد الفريك الصحية ووصفات مختلفة لتناوله
الفريك من الحبوب الكاملة بيحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية الضرورية للصحة وبتساعد في حماية الجسم من الأمراض، أهمها…
أكمل القراءة » -
مطبخ
أنواع الشوكولاتة وفوايدها وطرق مختلفة لتناولها
الشوكولاتة من الحلوى المفضلة للجميع كبار وصغار، وبجانب أنها لذيذة بتحتوي على فوائد صحية، لأن الكاكاو (المكون الرئيسي) غني بالفلافونويد…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد التين للصحة والشعر والبشرة
فوائد التين بتضم الصحة العامة والشعر والبشرة، لأنه بيحتوي على مجموعة فيتامينات أهمها فيتامين ب، بيتم تناوله فريش أو مجفف،…
أكمل القراءة » -
صحة
فوايد اللب السوري وأضرار الإفراط في تناوله
اللب السوري من أشهر المسليات اللي بيفضلها أغلب الناس، له فوايد صحية بسبب إنها مصدر لفيتامين ب6، والثيامين والمعادن زي…
أكمل القراءة » -
صحة
نقص الفيتامينات: الأعراض والجرعات الصحيحة ومصادرها المختلفة
نقص الفيتامينات من المشاكل الصحية اللي بتأثر على باقي جوانب الحياة، لأنها مهمة لنمو الجسم والوقاية من الأمراض، وبتختلف بين…
أكمل القراءة » -
صحة
حب الرشاد: فوايده وأضراره وطرق استخدامه
حب الرشاد هو أحد النباتات اللي بتستخدم في الطب البديل، ويعتبر دواء طبيعي فعال لأمراض كتير لأنه بيحتوي على عناصر…
أكمل القراءة » -
غير مصنف
الافوكادو: فوائده الصحية للشعر والبشرة وطرق تناوله
الافوكادو الفاكهة الوحيدة الغنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، مع حوالي 20 فيتامين ومعدن غذائي، ونسبة الكربوهيدرات أقل ودهون أقل،…
أكمل القراءة »
