صحة
صحة
-
ضغط الدم: المعدل الطبيعي والفرق بين ارتفاعه وانخفاضه
ضغط الدم هو مقدار قوة الدفع اللي بيستخدمها القلب لضخ الدم لباقي أعضاء الجسم، ويعتبر معدل تدفق الدم في الشرايين…
أكمل القراءة » -
فوائد البردقوش: تقليل الكوليسترول وتحسين ضغط الدم وصحة القلب
فوائد البردقوش اللي بيعتبر من النباتات العطرية المنتمية لفصيلة النعناع كتيرة خاصة مع استخدامه في وصفات الطب بالأعشاب نظرًا للعناصر…
أكمل القراءة » -
أنواع الملح: الفوائد والأضرار وطريقة استخدام كل نوع
أنواع الملح بتختلف حسب طريقة استخدامه وفوائده، ومهم تعرف الفروق بينهم عشان تقدر تستخدمهم بالطريقة الصحيحة، هنقولك الفروق بينهم وأنسب…
أكمل القراءة » -
علاج الزغطة وأسبابها وطرق الوقاية منها
علاج الزغطة شائع بطرق معينة زي شرب المياه أو تناول خبز، وبتعتبر من الحاجات اللي بنمر بيها كلنا سواء بعد…
أكمل القراءة » -
الكاجو: قيمته الغذائية وفوايده وأضراره
الكاجو من المكسرات اللذيذة ولها فوايد صحية بسبب احتواءه على الدهون الأحادية الصحية غير المشبعة، بجانب مجموعة من الفيتامينات والمعادن…
أكمل القراءة » -
الكربوهيدرات: أنواعها ومصادرها والكمية المناسبة منها
الكربوهيدرات هي المصدر الأساسي للطاقة وحرمان الجسم منها بيأثر سلبا عليه، هنقولك الفروق بين أنواعها وطرق الاستفادة منها. ما هي…
أكمل القراءة » -
السكر: الفرق بين أنواعه وأضرار الكميات الزيادة منه
السكر من الإضافات الأساسية لكتير من الأطعمة والمشروبات، وموجود بشكل خفي في أطعمة ومنتجات مختلفة وبالتالي رقابة الكمية اللي بتتناولها…
أكمل القراءة » -
العناية بالاسنان.. العادات الصحية والمضرة والحفاظ عليها
العناية بالاسنان بتحتاج خطوات معينة عشان تحمي نفسك من مشاكل خطيرة ومزمنة ممكن تنتج عن تسوسها أو التهاب اللثة، وبتجنب…
أكمل القراءة » -
تمارين الكارديو: فوائدها وأنواعها ومدة ممارستها المناسبة
تمارين الكارديو ليها فوائد متعددة للصحة، لأنها بتساعد الجسم على التنفس بشكل أعمق وبتزود مستويات الأكسجين فيه، وليها أشكال كتير…
أكمل القراءة » -
زيت النخيل: كل اللي محتاج تعرفه عن فوائده وأضراره
زيت النخيل بيستخلص من ثمار النخيل، ومن أكتر المكونات المستخدمة في العالم لأنه بيدخل في صناعة الصابون والروج والحبر والأطعمة…
أكمل القراءة »
