المحتويات
البشرة اللامعة واحدة من أهم أهداف أي سيدة، لأنها دليل على صحة البشرة ونضارتها، وبتحتاج خطوات مختلفة للعناية بيها والحفاظ عليها مدة طويلة.
خطوات الحصول على بشرة لامعة
غسول البشرة يوميا
- استخدميه مرتين يوميا الصبح وبالليل خاصة لو خرجتي للتخلص من أي بقايا أتربة أو مكياج عليها
- خدي كمية قد العملة المعدنية ووزعيها على وجهك من الداخل للخارج في حركات دائرية وبعدين اغسليه برفق
- استخدمي فرشة غسول الوجه مرة أسبوعيا عشان تنضيف البشرة يكون أعمق
تقشير البشرة
خطوة مهمة للحصول على بشرة لامعة وصحية لأنه بيشيل الطبقة الميتة من الخلايا في البشرة
بينقسم لنوعين:
- نوع (Physical) بيستخدم من مرة لمرتين أسبوعيا
- التاني نوعه (Chemical) وبيستخدم مرة أسبوعيا
الترطيب للحصول على بشرة ناعمة
- ترطيب الجسم عن طريق شرب السوايل والمياه بكميات كافية مهم لأنه بيأثر على كل أجهزة الجسم ومنها البشرة
- الترطيب عن طريق الانتظام على روتين عناية بالبشرة نهاري وليلي مهم لأنع بيساعد في تحسين شكل البشرة وتوحيد لونها وإزالة أي شوائب فيها والحفاظ على نضارتها
- البشرة المترطبة بتعكس النور وبتبان لامعة ونضرة
الصن بلوك والبشرة اللامعة
- الصن بلوك من الخطوات اليومية الضرورية قبل التعرض للشمس بحوالي 20 دقيقة وتجديده كل ساعتين
- بيحمي البشرة من الشوارد الحرة اللي بتسبب جفافها وظهور الخطوط الرفيعة المبكرة عليها وبيقلل فرص ظهور التصبغات عليها
مكونات تفتيح البشرة
اختاري المنتجات اللي فيها مكونات بتساعد على توحيد لون البشرة وتفتيحها زي:
- فيتامين سي: مضاد للأكسدة وبيفتح البشرة عن طريق منع الإنزيم اللي بيسبب تصبغها
- (Niacinamide): بيبطأ إنتاج البشرة للمادة اللي بتسبب تصبغها وبالتالي بيساعد على توحيد لونها
الشيت ماسك
لو عندك مناسبة أو محتاجة تغيري شكل وجهك بسرعة.. استخدمي الشيت ماسك لأنه بيوفر جرعة مكثفة من الترطيب السريع
اختاري النوع اللي فيه مواد مرطبة زي حمض الهيالارونيك
أو ممكن تعمليه في البيت عن طريق خلط:
- نص كوب زبادي
- نص كوب فراولة مهروسة
- ربع كوب عسل أبيض
- وزعيه على الوجه والرقبة واغسليه بعد 5 دقايق
المساج للبشرة اللامعة
- المساج اليومي للبشرة من الأشياء اللي بتساعد على الوقاية من ظهور التجاعيد المبكرة وبيساعد على شد البشرة
- ممكن تعمليه أثناء غسل الوجه أو وضع منتجات الترطيب
- استخدمي أصابعك لعمل حركات مساج من الأسفل للأعلى عند الخدين
مضادات الأكسدة والبشرة اللامعة
- النظام الغذائي من الخطوات المهمة للحفاظ على شكل البشرة، والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة بتساعد على توحيد شكلها
- العنب والتوت والبيكان والبروكلي والشاي الأخضر فيهم مادة البوليفينول اللي الدراسات أثبتت دورها في حماية خلايا البشرة من تصبغات الشمس
مدة الاستحمام
- المياه الساخنة ومدة الاستحمام الطويلة بتخلص البشرة من الزيوت المفيدة ليها، وبالتالي مهم تقلل درجة الحرارة قدر الإمكان وتقصر المدة بين 10- 15 دقيقة
- استحمى بالمياه الباردة في آخر دقيقتين من الاستحمام لأنها بتساعد على شد الجلد وتحسين الجهاز المناعي وتنشيط الدورة الدموية
جل الصبار
- غني بالخصائص العلاجية اللي بتساعد على تحسين شكل البشرة
- بيرطبها وبينعم مظهرها بدون سد المسام
- استخدميه يوميا بعد غسل وجهك
