المحتويات
تنظيف القولون من الخطوات المهمة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي والتخلص من البقايا غير الصحيّة الموجودة في جدار القولون، اللي تسرّبها للدم ممكن يسبب أمراض خطيرة.
أشهر مشكلات القولون
الإمساك
- بيزيد الإمساك بسبب النظام الغذائي الفقير للألياف عشان كده بتزيد أهمية أكل كمية أكبر من الخضراوات والفاكهة مع شرب كمية مياه مش أقل من 3 لتر يوميًا
معدة منزعجة
- زي آلام البطن والانتفاخ والغازات والإسهال وحرقة المعدة والغثيان
- ممكن يكون بسبب اضطرابات القولون أو حساسية المعدة لبعض الأطعمة زي الدهون والأطعمة المقلية والكافيين واللبان ومنتجات الألبان والسكريات
اضطرابات النوم
- لو بتعاني من الأرق أو الأستيقاظ في وسط الليل ممكن يكون بسبب مشكلة في القناة الهضمية
- مهم تتناول ألياف أكتر وأطعمة بتحتوي على البروبيوتيك زي الزبادي ومارس التمارين الرياضية بانتظام وتجنب الدهون أو السكريات
الصداع مع إسهال
- علامة على مشكلة في بطانة الأمعاء ووجود فجوات بين الخلايا تسمح للطعام المهضوم جزئيًا بالتغلغل في الأنسجة الموجودة تحتها
- ده ممكن يسبب الالتهابات والاضطرابات الهضمية ومرض كرون ومتلازمة القولون العصبي والحموضة
- أحيانًا بتحصل لأسباب كتير أهمها تناولك للأكل بسرعة أو بعض الأطعمة زي القهوة والشوكولاتة والدهون والسكريات
أعراض تراكم السموم في القولون
- الانتفاخ والإمساك
- رائحة الفم الكريهة بالرغم من تنضيفه بسبب تراكم السموم في الجهاز الهضمي
- سوء التنفس بسبب مشاكل الكلى المسؤولة عن إزالة المواد الكيميائية السامة من الدم عن طريق البول
- آلام العضلات والتشنجات
- التعب المستمر والإرهاق
- زيادة الوزن نتيجة التعرض للسموم من الأطعمة الغير صحية أو لأنها بتقلل مستويات الهرمونات في الجسم زي الغدة الدرقية والاستروجين والتستوستيرون والأنسولين
- ظهور المشاكل الجلدية زي التعرض المفرط أو الطفح الجلدي لأن الجلد بيحاول يسيطر على السموم
-تقلب المزاج والشعور بالاكتئاب بسبب تراكم السموم الغذائية والبيئية في جسمك
تنظيف القولون بطرق طبيعية
- اشرب مياه باستمرار لأنها بتساعد على حركة القولون وبتزوّد ليونة البراز المتراكم في الأمعاء
- شاي الأعشاب أحيانًا بيساعد على تنقية القولون من السموم بس ضروري تستخدمه بكميات مناسبة وتتجنب الإفراط فيه
- الدراسات بتأكد إن شرب 3 لتر مياه يوميًا بيحمي من الإصابة بالإمساك وبيقلل خطر الإصابة بسرطان القولون وبينضّف القولون من أي مواد ممكن تسبب ضرر
- بعض عصائر الفاكهة ممكن تنضف القولون زي التفاح بوجود القشر الخارجي والموز والكيوي والعنب والخوخ والكاكا والكمثرى والليمون والبرقوق
- بعض الأطعمة المخمّرة زي الزبادي واللبن وخل التفاح والمخللات غنية بمضادات الأكسدة اللي بتنضف القولون
- النشويات المعقدة صعب على الجسم تفتيتها وبتتهضم وبتزوّد صلابة البراز وحمله خارج الجسم وبيخرج معاه مواد سامة كتير مخزّنة في جدار القولون
- من المواد دي البنجر وقصب السكر والموز الأخضر والخبز الأبيض
- أطعمة زي الخضروات الورقية والتوت الأسود والشوفان والبروكلي بتنقي القولون لأنها غنية بالفيتامينات
طريقة تنظيف القولون العلاجية
- بينام المريض على ضهره وبيحقن بـ 60 لتر من السوائل في الجسم عن طريق أنبوب متخصص وبالتدريج وبعدها بيتركب أنبوب تاني في فتحة شرج المريض عشان تخرّج عن طريقه كل المواد السامة والضارة المتراكمة داخله
الفوائد
- تحسين الهضم وخسارة الوزن الزائد وزيادة مستويات الطاقة والاستعداد لبعض العمليات الجراحية خصوصًا المنظار
الأضرار
- خسارة الوزن وخروج السموم من الجسم ضروري لكنه بيخرج مع سوائل كتير داخل الجسم وبالتالي بيزيد خطر الجفاف اللي بيسبب مشاكل صحية خطيرة
- بتقل كمية (شوارد الجسم) وهي المعادن اللي بتحمل شحنات كهربائية زي البوتاسيوم والكالسيوم وبالتالي بتقل مصادر التغذية وبيقل الوعي وبتزيد مشاكل الكلى
- ممكن يسبب مشاكل في الأمعاء زي حدوث ثقب فيها أو خلل في توزارن بكتيريا الأمعاء
