فيتامين ب12
-
صحة
فوائد السمك البلطي ونصائح قبل شرائه وتناوله
فوائد السمك البلطي بتعتمد بنسبة كبيرة على احتواءه على عناصر غذائية مهمة زي البروتين والفسفور وفيتامين ب12 والأوميجا 3 والسيلينيوم…
أكمل القراءة » -
صحة
أعراض نقص فيتامين ب وطرق تعويضه من مصادر مختلفة
فيتامين ب اسم لمجموعة من 8 فيتامينات واللي ليهم دور في إمداد الجسم بالطاقة والحفاظ على صحة الخلايا، والأعراض بتختلف…
أكمل القراءة »
