الكالسيوم
-
صحة
الجرعات المناسبة من الفيتامينات باختلاف الأعمار ومصادرها المختلفة
الفيتامينات عنصر أساسي لصحة الجسم، لأنها بتحافظ على نشاط وظائف الجسم وبتساعد على نقل الأكسجين والمواد الغذائية للخلايا، وكل نوع…
أكمل القراءة » -
حيوانات
مواصفات الكلب روت وايلر وتغذيته وطرق العناية به
روت وايلر أو روت فايلر Rottweiler هي سلالة ألمانية الأصل، مشهور بقوة بنيته والذكاء والشجاعة، عادة بيتم تدريبها للحراسة بسبب…
أكمل القراءة » -
مطبخ
مشروبات التخسيس: طرق تناولها وفوايدها الصحية
مشروبات التخسيس زي الشاي الأخضر والقهوة والغنية بالبروتينات بتعزز عملية التمثيل الغذائي وتزود إحساسك بالشبع لفترة أطول، وتساعدك تقلل وزنك…
أكمل القراءة » -
صحة
فوايد فول الصويا واستخداماته وأضرار الإفراط فيه
فول الصويا من البقوليات ومصدر للبروتين النباتي بنسبة 36%، و30% من الكربوهيدرات مع مجموعة من المعادن والفيتامينات والألياف الغذائية، الدراسات…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد الجوافة الصحية وأضرار الإفراط في تناولها
فوائد الجوافة كتيرة وبتشمل معظم أعضاء الجسم، بسبب قيمتها الغذائية العالية لأنها غنية بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات زي فيتامين سي …
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد البلح بأنواعه وأضراره والكمية المناسبة في اليوم
فوائد البلح بتشمل القلب والجهاز الهضمي والعين والعظام، وده لأنه غني بفيتامينات زي أ وب، معادن زي الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم،…
أكمل القراءة » -
مطبخ
الزبادي اليوناني: فوايده الصحية وأضراره وطرق مختلفة لتناوله
الزبادي اليوناني بيختلف عن الزبادي العادي في القيمة الغذائية والفوايد، بسبب إزالة مصل اللبن منه، وهو سائل يحتوي على اللاكتوز…
أكمل القراءة » -
مطبخ
طريقة عمل الطحينة بخطوات بسيطة وفوايدها وسعراتها الحرارية
طريقة عمل الطحينة في البيت سهلة، وتقدر تخزنها في التلاجة وتقدمها في أي وقت مع أكلات مختلفة زي الكفتة والشاورما…
أكمل القراءة » -
صحة
حب الرشاد: فوايده وأضراره وطرق استخدامه
حب الرشاد هو أحد النباتات اللي بتستخدم في الطب البديل، ويعتبر دواء طبيعي فعال لأمراض كتير لأنه بيحتوي على عناصر…
أكمل القراءة » -
غير مصنف
الكالسيوم: فوائده الصحية وأضرار نقصه ومصادره
الكالسيوم عنصر غذائي مهم بيحتاجه الجسم لبناء عظام قوية والحفاظ عليها، الكالسيوم موجود في الجسم بنسبة 99% في العظام والأسنان،…
أكمل القراءة »
