(Toe Stretch)

أهم التمارين اللي مهم تعملها بعد ممارسة الرياضة

الرياضة بتحتاج تمارس التمارين اللي بتستهدف استرخاء العضلات وتهدئة الجسم بشكل عام، وهتساعدك على الشعور بالراحة وتقليل آلام العضلات. ممارسة…