(Hip Flexor Stretch) بعد الرياضة

أهم التمارين اللي مهم تعملها بعد ممارسة الرياضة

الرياضة بتحتاج تمارس التمارين اللي بتستهدف استرخاء العضلات وتهدئة الجسم بشكل عام، وهتساعدك على الشعور بالراحة وتقليل آلام العضلات. ممارسة…