هشاشة العظام
-
مطبخ
جبنة قريش بوصفات مختلفة وفوائد صحية متعددة
الجبنة القريش من أنواع الجبن الصحية والمغذية، وبتحتوي على عناصر غذائية مهمة زي فيتامين ب وأ والكالسيوم، بتساهم في تنظيم…
أكمل القراءة » -
صحة
نظام غذائي لزيادة الوزن: أسباب النحافة وكيفية إضافة سعرات حرارية
لو بتدور على نظام غذائي لزيادة الوزن مهم يكون صحي وغني بالعناصر الغذائية اللي بيفتقدها الجسم بسبب نقص الوزن المفرط…
أكمل القراءة » -
صحة
سيلينيوم: فوايده ومصادره وأعراض نقصه في الجسم
السيلينيوم معدن طبيعي موجود في المياه وبعض الأطعمة، ورغم إن الجسم بيحتاج منه كميات صغيرة، إلا إنه بيلعب دور رئيسي…
أكمل القراءة » -
صحة
القهوة الخضراء: فوائدها وأضرار الإفراط فيها وطريقة تحضيرها
القهوة الخضراء هي حبوب قهوة نية وغير محمصة، بتستخدم في المقام الأول لفقدان الوزن، وكمان لها فوايد صحية تانية زي…
أكمل القراءة » -
صحة
العمود الفقري: وظيفته وأمراض بتصيبه وطرق تجنبها
العمود الفقري بيتصل مع الجمجمة من الجزء العلوي وفي الأسفل مع الحوض، بيتكون من 24 فقرة متحركة بالإضافة لـ7 فقرات…
أكمل القراءة » -
غير مصنف
الكالسيوم: فوائده الصحية وأضرار نقصه ومصادره
الكالسيوم عنصر غذائي مهم بيحتاجه الجسم لبناء عظام قوية والحفاظ عليها، الكالسيوم موجود في الجسم بنسبة 99% في العظام والأسنان،…
أكمل القراءة » -
غير مصنف
الافوكادو: فوائده الصحية للشعر والبشرة وطرق تناوله
الافوكادو الفاكهة الوحيدة الغنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، مع حوالي 20 فيتامين ومعدن غذائي، ونسبة الكربوهيدرات أقل ودهون أقل،…
أكمل القراءة » -
صحة
أوميجا 3: فوائده الصحية ومصادره والكمية المناسبة
أوميجا 3 هو حمض دهني، مسؤول عن إنتاج العديد من المواد التي تحافظ على توازن الكثير من العمليات الحيوية في…
أكمل القراءة » -
أدوية
اوسوفروتين: دواعي الاستعمال والآثار الجانبية
اوسوفروتين بيتكون من فيتامين د2، وبيساعد كمكمل غذائي في عملية امتصاص الجسم للكالسيوم والفسفور، وبناء عظام قوية ومكافحة أمراض زي…
أكمل القراءة » -
صحة
خشونة الركبة.. أسبابها وأضرارها وطرق الوقاية منها
خشونة الركبة هي جزء من الالتهاب المفصلي العظمي اللي بيعتبر من أكتر الأنواع المنتشرة لالتهابات المفاصل، وبيحصل نتيجة تآكل النسيج…
أكمل القراءة »
