عمل روتين للنوم والصحيان

نصائح للتغلب على ارهاق الصباح وبداية يوم نشيط

ارهاق الصباح من المشاكل اللي ممكن تواجهك في حالات قلة النوم أو الانشغال الشديد، وبتلجأ للكافيين لتقليل أعراضها ولكنه ممكن…