طرد البلغم

فوائد الشمر الصحية وآثاره الجانبية وطرق استخدامه

فوائد الشمر الصحية متعددة لأنه مصدر جيد للمعادن زي الفسفور وحمض الفوليك وفيتامين E وK، والبيتاكاروتينات والنحاس والزنك والمنجنيز، مع نسبة…