صحة العظام
-
صحة
فوايد فول الصويا واستخداماته وأضرار الإفراط فيه
فول الصويا من البقوليات ومصدر للبروتين النباتي بنسبة 36%، و30% من الكربوهيدرات مع مجموعة من المعادن والفيتامينات والألياف الغذائية، الدراسات…
أكمل القراءة » -
مطبخ
الزبادي اليوناني: فوايده الصحية وأضراره وطرق مختلفة لتناوله
الزبادي اليوناني بيختلف عن الزبادي العادي في القيمة الغذائية والفوايد، بسبب إزالة مصل اللبن منه، وهو سائل يحتوي على اللاكتوز…
أكمل القراءة » -
صحة
العمود الفقري: وظيفته وأمراض بتصيبه وطرق تجنبها
العمود الفقري بيتصل مع الجمجمة من الجزء العلوي وفي الأسفل مع الحوض، بيتكون من 24 فقرة متحركة بالإضافة لـ7 فقرات…
أكمل القراءة »
