تمارين تقوية النظر

التمارين والفيتامينات المهمة لتقوية النظر ومصادرها المختلفة

النظر والحفاظ عليه بيحتاج ممارسة تمارين بشكل دوري وأكل الأطعمة الغنية بالفيتامينات المهمة ليه بانتظام زي فيتامين أ وفيتامين هـ…