النوم

اسباب النوم الكثير وتأثيره على الصحة وكيفية التحكم في الساعة البيولوجية

اسباب النوم الكثير متنوعة منها العامل الوراثي أو بعض الأمراض النفسية وأحيانًا بتبقى مؤشر على وجود خلل معيّن في الصحة…

متلازمة ما قبل الدورة الشهرية (PMS): أعراضها وكيفية تخفيفها

PMS؟ سؤال دايما بيتكرر عليكي مع تغييرات متكررة في تصرفاتك، زي رغبتك الشديدة في تناول الحلويات أو العصبية المفاجئة بدون…

كيفية تحسين جودة النوم وعدد الساعات المناسبة

النوم جزء مهم من روتينك اليومي، حوالي تلت حياتك بتقضيها نايم، الحصول على عدد ساعات كافية ضروري لجسمك زي الأكل…

وصفات بطاطس مختلفة والفرق بين التحمير والطبخ

البطاطس من أشهر الخضروات اللي بتستخدم في العالم، وأشهر طبق مقبلات مفضل هو الفرايز أو البطاطس المحمرة للكبار والأطفال، وتعتبر…

كويز: جاوب على الأسئلة واعرف بتنام على الكنبة صح ولا غلط؟

النوم: فوائده وتأثيره على الذاكرة وعلاقته بالإحساس بالألم

النوم فوائده متعددة للصحة ومن الأنشطة اللي بتجدد الطاقة وبتساعد الشخص على اليقظة والانتباه، والدراسات بتأكد النوم لمدة مش أقل…

الجاثوم: أسبابه وأعراضه وطرق الوقاية

الجاثوم بيحصل للشخص النايم لما بيفضل صاحي جزئيًا، وواعي بالمحيط اللي حواليه بس مش بيقدر يتحرك كأنه مشلول، أساطير كتير…