أنماط النوم السيئة
-
صحة
اسباب النوم الكثير وتأثيره على الصحة وكيفية التحكم في الساعة البيولوجية
اسباب النوم الكثير متنوعة منها العامل الوراثي أو بعض الأمراض النفسية وأحيانًا بتبقى مؤشر على وجود خلل معيّن في الصحة…
أكمل القراءة » -
صحة
كيفية تحسين جودة النوم وعدد الساعات المناسبة
النوم جزء مهم من روتينك اليومي، حوالي تلت حياتك بتقضيها نايم، الحصول على عدد ساعات كافية ضروري لجسمك زي الأكل…
أكمل القراءة »
