صحة
صحة
-
حيل مختلفة للخبز وفوائده للصحة النفسية والاسترخاء
الخبز ليه حيل مختلفة هتساعدك على تجنب الأخطاء اللي ممكن تقع فيها وتطلع بأفضل نتيجة، والدراسات مؤخرا أثبتت إن ليه…
أكمل القراءة » -
أهمية وجبة السناك وأفكار مختلفة لتناولها بطريقة صحية
السناك هو وجبة خفيفة بين الوجبات زي المكسرات والفاكهة والخضروات الطازجة والزبادي، وبتوفر فوايد صحية خاصة للأشخاص اللي بيتابعوا نظام…
أكمل القراءة » -
نصائح للنوم السريع بعد كابوس أو قلق منتصف الليل
النوم السريع بعد القلق نص الليل من المشاكل اللي بيواجهها بعض الأشخاص وهي نوع من أنواع الأرق بيمر بيه من…
أكمل القراءة » -
افضل دواء للكحة لكل نوع لها للبالغين والأطفال
افضل دواء للكحة سواء كانت جافة أو مصحوبة ببلغم، هو أساس التخلص من أكتر الأعراض المزعجة للنزلات البرد والتهابات الجهاز…
أكمل القراءة » -
كريم اكرتين: دواعي الاستعمال والطرق الصحيحة لتطبيقه وآثاره الجانبية
كريم اكرتين من أكتر الكريمات الطبية المستخدمة في علاج حب الشباب، ومعروف بفعاليته العالية، لكن مهم تكون عارف طريقة استخدامه…
أكمل القراءة » -
إدمان الموالح: أسبابه المختلفة وخطوات التغلب عليه
الموالح من الأطعمة اللي ناس كتير بتميل ليها، لأسباب صحية زي جفاف الجسم واضطراب الإلكتروليت أو لأسباب نفسية زي الضغط…
أكمل القراءة » -
تمارين تقوية عضلات المثانة ونصائح أثناء تأديتها
تمارين المثانة من الخطوات المهمة لتقوية عضلاتها والتحكم في تسرب البول بسبب الضغط الكبير على العضلات أسفل البطن، وبتحس بيها…
أكمل القراءة » -
فوايد السكوات والطريقة الصحيحة لممارسته وأخطاء تتجنبها
سكوات (Squat) أو تمرين القرفصاء من التمارين المهمة اللي بتستهدف مجموعة من عضلات الجزء السفلي والعلوي مع بعض، وكمان بتزود مرونة…
أكمل القراءة » -
معلومات عن النشوة الجنسية عند السيدات وأسباب عدم الوصول ليها
النشوة الجنسية عند السيدات من الأشياء المبهمة والغامضة بالنسبة لناس كتير بسبب المعلومات المغلوطة المتناقلة بين الأشخاص، وده بيسبب قلة…
أكمل القراءة » -
السمنة: أسبابها وأضرارها ونصائح مهمة للتخسيس
السمنة مرض بيسبب زيادة نسبة الدهون بشكل مفرط في الجسم، وتعتبر مشكلة طبية بتسبب زيادة عوامل خطر الإصابة بأمراض تانية…
أكمل القراءة »
