صحة نفسية

تأثير الحزن على الصحة والعلاقات وكيفية تخطيه

الحزن من المشاعر الضرورية اللي بنحس بيها كلنا في وقت معيّن من حياتنا نتيجة ضغوط الحياة والمواقف الصعبة اللي بنعيشها،…

أكمل القراءة »

التفسير العلمي للإحساس بوجود شبح وكيفية تخطي الأفكار غير المنطقية

شبح بيطاردك وبينظر إليك وبيمشي وراك أو حتى بيسبب أصوات مزعجة بتصحيك من النوم.. كلها أوهام ممكن تصدقها لو استغرقت…

أكمل القراءة »

السيروتونين: تأثيره على الجسم وعلاقته بالصحة النفسية

السيروتونين عبارة عن مادة كيميائية تنتج في الجسم وناقل عصبي تتبادله النهايات العصبية في الدماغ، وليه فوائد مهمة زي التحكم…

أكمل القراءة »

جاوب على الأسئلة واعرف بتعاني من اكتئاب الخريف ولا لأ؟

أكمل القراءة »

أسباب الكابوس وكيفية التخلص من تكراره ودلالات أشهر الكوابيس

الكابوس أو الحلم المزعج ممكن يأثر عليك بشكل سلبي زي الاستيقاظ في وسط الليل مع الإحساس بالخوف أو الضيق، وتغييرات المزاج…

أكمل القراءة »

إزاي تحقق النجاح في الحياة وتقاوم تأثير الفشل

النجاح هو تحقيق الهدف أو الغاية اللي الشخص بيسعى إليه وبتختلف أهداف الناس من شخص للتاني حسب طريقة تفكيره ومبادئه…

أكمل القراءة »

كيفية التركيز وقت الضوضاء وتأثير الصمت والهدوء على الحالة النفسية والمخ

الصمت هو حالة السكون وغياب مسببات الصوت سواء كانت في هيئة كلام أو مصدر مزعج زي آلة معيّنة أو صوت…

أكمل القراءة »

اضطراب ثنائي القطب: أعراضه وإزاي تتعامل صح مع المصاب

اضطراب ثنائي القطب ومعروف باسم (الهوس الاكتئابي) مرض عقلي بيظهر في شكل حالات مزاجية بين الشديدة والمنخفضة، وبيمر المصاب بفترات…

أكمل القراءة »