المحتويات
- 1 #1. بتغسل أسنانك..
- 2 #2. بتحرص على غسل أسنانك عن طريق ..
- 3 #3. بتستخدم خيط الأسنان..
- 4 #4. بتغيّر فرشة الأسنان..
- 5 #5. بتختار فرشة أسنان شعيراتها..
- 6 #6. بتغسل فرشة الأسنان بعد استخدامها..
- 7 #7. بتنضف لسانك مع غسل الأسنان؟
- 8 #8. لو شربت عصير ليمون أو برتقال بتغسل أسنانك بعدها بـ..
- 9 #9. بتغسل أسنانك بالمعجون لمدة..
- 10 #10. بتحتفظ بفرشة أسنانك..
- 11 النتائج
#1. بتغسل أسنانك..
لازم تغسل أسنانك مرتين في اليوم على الأقل مرة الصبح بعد الفطار والتانية قبل النوم مباشرة عشان تمنع تراكم البكتيريا في الأسنان اللي ممكن تسبب تسوسها
#2. بتحرص على غسل أسنانك عن طريق ..
مهم تغسل كل الأجزاء الظاهرة والخفية في أسنانك بنفس الدرجة من الاهتمام عشان تحقق أعلى فايدة ممكنة خصوصًا إن البكتيريا ممكن تتراكم في أي مكان سواء ظاهر أو خفي
#3. بتستخدم خيط الأسنان..
خبراء الأسنان بينصحوا بضرورة استخدام الخيط لأنه عامل مكمل لتنضيف الأسنان وبيحافظ على اللثة من الالتهابات وأي بكتيريا
#4. بتغيّر فرشة الأسنان..
لازم تغيّر الفرشة كل 3 شهور عشان ممكن مع الوقت وتراكم الغسل بيها يوميًا تزيد عليها البكتيريا المضرة للثة والأسنان
#5. بتختار فرشة أسنان شعيراتها..
شعيرات فرشة الأسنان الناعمة بتقلل فرص جرح اللثة وبتنضف الأسنان بكفاءة أكبر
#6. بتغسل فرشة الأسنان بعد استخدامها..
الدراسات بتقول إن تراكم بواقي الأكل أو المعجون على فرشة الأسنان ممكن يزوّد فرص الاحتفاظ بالبكتيريا على الفرشة وممكن ينشرها أكتر وقت غسل الأسنان
#7. بتنضف لسانك مع غسل الأسنان؟
تنضيف اللسان جزء أساسي من عملية غسل الأسنان لأنه بيقلل فرص تراكم أي بكتيريا في الفم واللي بتأثر على الأسنان
#8. لو شربت عصير ليمون أو برتقال بتغسل أسنانك بعدها بـ..
لازم تستنى قبل غسيل أسنانك بعد شرب عصير الليمون أو البرتقال لمدة 30 دقيقة لأن تفاعل المعجون والحمضيات الموجودة في العصاير دي بيزوّدوا فرص تآكل مينا الأسنان
#9. بتغسل أسنانك بالمعجون لمدة..
الخبراء بيقولوا إن المدة المثالية لتنضيف الأسنان بمعجون بيحتوي على الفلورايد حوالي 3 دقايق عشان تزوّد كفاءة تنضيفها لكن الإفراط لمدة طويلة وأكتر من مرة بدون داعي ممكن يزوّد التهاب اللثة وتآكل في مينا الأسنان
#10. بتحتفظ بفرشة أسنانك..
وضع فرشة الأسنان في نفس الوعاء مع فرش تانية بيضر شعيرات الفرشة وبيزوّد فرص تراكم الفطريات عليها اللي ممكن تتنقل لفمّك وتزوّد فرص التسوس وتآكل مينا الأسنان مع الوقت
النتائج
استمر على نفس الطريقة اللي بتغسل بيها سنانك يا عمري
لو كملت بنفس الطريقة هتبقى ابتسامتك زي عساف الغريب بالظبط
