فوائد حبة البركة: بتقلل الكوليسترول وضغط الدم المرتفع

فوائد حبة البركة أو الحبة السوداء متعددة، خاصة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وزيادة مستويات الطاقة وتقوية المناعة، وبتزيد فعاليتها في حالة تناولها على الريق هي وزيتها، غير فوائدها للشعر والبشرة.

حبة البركة للجهاز التنفسي

• الدراسات أثبتت إنها بتساعد في علاج الكحة وبتقلل أعراض نوبات الربو 
• بتساعد في التخلص من البلغم المتراكم في المجاري التنفسية والتهاب الحلق

فوائد حبة البركة لداء السكري

• الأبحاث أثبتت إن تناولها بيحسن مستوى السكر في الدم عند المصابين بداء السكري مع الانتظام على الأدوية
• بتساعد في تقليل مستوى الكوليسترول العالي عند المصابين بداء السكري

حبة البركة لخفض ضغط الدم

تناولها بانتظام بيساعد على خفض ضغط الدم المرتفع لكن بدرجات بسيطة

فوائد حبة البركة لخصوبة الرجل

الأبحاث أثبتت إن تناول زيت حبة البركة بيزود عدد الحيوانات المنوية وسرعتها عند الرجل

حبة البركة لآلام الثدي

استخدام كريم طبي مكون من حبة البركة على الثدي وقت الدورة الشهرية بيقلل آلام الثدي 

الفوائد المحتملة لحبة البركة

في فوائد تانية لحبة البركة ولكنها غير مؤكدة لأن الدراسات عنها كانت غير كافية أو محتاجة عدد أكبر من الأشخاص

 حبة البركة لحمى القش

تناول حبة البركة يوميا ممكن يقلل أعراض حمى القش عند الاشخاص المصابة بيه

فوائد حبة البركة للإكزيما

تناول حبة البركة يوميا عن طريق الفم بيقلل آثار الإكزيما على البشرة زي التهاب وجفاف وحكة الجلد، عكس وضع زيت حبة البركة على البشرة اللي لم يثبت أي نتيجة

 حبة البركة لعلاج ضعف نشاط الغدة الدرقة

• التهاب الغدة الدرقية في حالة الإصابة بداء هاشيموتو (حالة مرضية بيهاجم فيها الجهاز المناعي الغدة الدرقية) بيسبب قصور أو ضعف الغدة الدرقية 
• بيسبب أعراض زي الخمول والإمساك وجفاف الجلد والحساسية تجاه البرد وتساقط الشعر
• تناول حبة البركة بيساعد في تقليل أعراضها

حبة البركة لتقوية المناعة

• بعض الأبحاث أثبتت إن تناولها يوميا بيقوي الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض
• تناولها أثناء تناول أدوية علاج السرطان بيقلل الإصابة بنوبات الحمى ونزلات البرد بسبب قلة عدد خلايا الدم البيضاء خاصة عند الأطفال

فوائد حبة البركة لأمراض الكلى المزمنة

• بعض المصابين بأمراض الكلى المزمنة بيتبعوا نظام غذائي قليل البروتين وبينتظموا على تناول مكملات غذائية
• الأبحاث أثبتت إن تناول زيت حبة البركة ممكن يساعد في تحسين وظايف الكلى عند الأشخاص المصابة

حبة البركة لزيادة التركيز

بعض الأبحاث أثبتت إن تناولها بيحسن الذاكرة والقدرة على التركيز لفترات طويلة خاصة عند الأطفال

فوائد حبة البركة لخفض الكوليسترول

تناول زيت حبة البركة أو الحبوب المطحونة بيقلل الكوليسترول المرتفع لأنه غني بالأحماض الدهنية الصحية زي حمض اللينوليك 

فوائد حبة البركة لنوبات الصرع

الأبحاث أثبتت إن تناول مستخلص حبة البركة بيقلل معدل نوبات الصرع عند الأطفال المصابة

 حبة البركة لعلاج اضطرابات المعدة

الانتظام على تناولها ممكن يساعد في علاج جرثومة المعدة مع الانتظام على الأدوية لأنها بتساعد في تحويل بيئة المعدة لبيئة صحية أكتر

• بتساعد في علاج ديدان المعدة
• فعالة في علاج اضطرابات زي المغص والإسهال وقرحة المعدة والغازات 
• بتحمي المعدة من الإصابة بأمراض زي القرح عن طريق:
•  تعزيز إفراز الميوسين (مادة مخاطية تغلف بطانة المعدة)
• تقليل إفراز حمض المعدة
• تقليل نسبة المواد المسببة لالتهاب المعدة زي الهيستامين 
• زيادة نسبة المواد المضادة للأكسدة والالتهاب في المعدة 

 حبة البركة لعلاج فيروس سي

بعض الأبحاث أثبتت إن تناول زيت حبة البركة يوميا لمدة 3 شهور بيقلل كمية الفيروس في الدم، لكنه مش بيحسن وظايف الكبد

 حبة البركة للوقاية من الأمراض

• بعض الأعراض زي الكبد الدهني وارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم بيزود خطر الإصابة بأمراض مزمنة زي داء السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم
• الانتظام على تناول حبة البركة يوميا لمدة 3-4 شهور بيقلل مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية والسكر المرتفع في الجسم 

فوائد حبة البركة لعلاج حبوب البشرة

استخدام لوشن البشرة بتركيز 10% من زيت حبة البركة بيقلل الحبوب وآثارها في حالة الانتظام عليه لمدة شهرين

فوائد تانية لحبة البركة

• بتساعد في علاج الصداع
• بتساعد في تسكين آلام التهاب المفاصل
• تخفيف ردود الأفعال التحسسية
•  تناول كمية صغيرة منها على الريق بيساعد في خفض الوزن
• بتساعد في نمو الشعر سواء باستخدام الزيت موضعي على الرأس أو من خلال تناولها
• تسكين آلام الأسنان 
• زيادة إدرار حليب الثدي 
• وضع زيت حبة البركة على الجروح بيسرع التئامها لأنه بيقلل التهاب البكتيريا في المكان

محاذير تناول حبة البركة

• الحبوب المحمصة بسيط أقل في تأثيرها من الحبوب النية على الجهاز الهضمي
• تناوليها بكميات بسيطة في الحمل أو الإرضاع 
• في حالة تناول أدوية داء السكري لأن حبة البركة بتخفض مستوى السكر في الدم 
• لو بتعاني من اضطرابات نزف الدم أو الانتظام على أدوية مانعة لتخثر الدم 
• في حالة تحديد معاد عملية جراحية، فيجب تتجنب تناولها قبلها بعلى الأقل أسبوعين 
• لو بتعاني من انخفاض ضغط الدم لأنها بتعمل على خفضه

الأعراض الجانبية لتناول حبة البركة

• القيء
• الغثيان
• الإمساك
• زيادة معدل نوبات الصرع
• ردود الأفعال التحسسية 
• طفح جلدي تحسسي في حالة وضعها على الجلد
• اضطرابات المعدة

الجرعة المناسبة

لحالات الإصابة بالربو وأمراض الجهاز التنفسي:

• 2 جم من حبة البركة المطحونة
• 500 مجم من زيت حبة البركة

للمصابين بداء السكري:

• 1 جم من حبة البركة المطحونة
• 1000-1350 مجم من زيت حبة البركة مقسمة على مدار اليوم

لحالات ارتفاع ضغط الدم:

• 2-0.5 جم من حبة البركة المطحونة
• 200-100 مجم من زيت حبة البركة