المحتويات
الكورتيزول (هرمون التوتر) من أهم الهرمونات في الجسم فهو مسؤول عن الاستجابة للتوتر والالتهابات، ومهم لضبط معدل السكر وضغط الدم ووظائف تانية في الجسم.
أهمية الكورتيزول
هو هرمون بتنتجه الغدة الكظرية عند التعرض لشيء الجسم بيعتبره تهديد، وهو الهرمون الرئيسي المرتبط بالتوتر وطرق الاستجابة ليه، وزيادة مستواه في الجسم بيسبب شعور الشخص بطاقة وقوة جديدة
ليه دور في وظائف الجسم زي:
- طريقة استخدام الجسم للكربوهيدرات والدهون والبروتين
- تقليل معدل الالتهاب في الجسم
- ضبط معدل ضغط الدم
- زيادة مستوى الجلوكوز في الدم
- التحكم في دورات النوم والصحيان
- إنتاج الطاقة عشان تقدر تتعامل مع التوتر وتتوازن بعدها
التوتر الزايد والكورتيزول
بعد انتهاء الموقف الموتر أو الخطر الطبيعي إن مستوى الهرمون في الجسم يقل وضربات القلب ومعدل الدم يوصلوا للمعدل العادي، لكن مع التعرض المستمر للتوتر الوظائف الأساسية للجسم بتتأثر
وده بيسبب مشاكل صحية زي:
- الاكتئاب
- القلق المزمن
- الصداع
- أمراض القلب
- اضطرابات التركيز والذاكرة
- مشاكل النوم
- زيادة الوزن
أعراض وأضرار زيادة الكورتيزول في الجسم
الأعراض
- زيادة الوزن وخاصة في منطقة البطن والوجه والدراعات
- احمرار الوجه
- ارتفاع ضغط الدم
- الإصابة بهشاشة العظام
- التغيرات الجلدية زي ظهور علامات التمدد البنفسجي والكدمات
- ضعف العضلات
- التقلبات المزاجية
- زيادة العطش والتبول المتكرر
- لو استمر لفترة طويلة بيسبب ضعف الرغبة الجنسية عند السيدات وعدم انتظام الدورة الشهرية
أضراره
بتظهر حالات صحية متعددة وبتختلف من شخص للتاني، زي:
- المضاعفات المزمنة زي الإصابة بداء السكري 2 وارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام
- زيادة الوزن بسبب فتح الشهية
- الشعور بالتعب بسبب تداخل الكورتيزول مع الهرمونات اليومية التانية وبياثر على جودة النوم
- ضعف المهارات العقلية زي اتخاذ القرارات السريعة والذاكرة
- تكرار العدوى لأنه بيأثر على جهاز المناعة
أعراض نقص الكورتيزول في الجسم
في حالة عدم إنتاج الجسم الكمية الكافية منه، فده مؤشر للإصابة بمرض أديسون وأعراضه بتظهر مع الوقت، زي:
- التغيرات الجلدية زي تغير لونه للأغمق أو ظهور علامات عليه
- الشعور بالتعب طول الوقت
- ضعف العظام
- القيء
- الغثيان
- القيء
- فقدان الشهية والوزن
- انخفاض ضغط الدم
- العطش الزايد والتبول المتكرر
- سرعة التهيج
- تشنجات العضلات
- آلام البطن والضهر
- نزول الوزن
