المحتويات
اعراض الرباط الصليبي بتظهر بعد التعرض لإصابة في منطقة الركبة نتيجة الاصطدام أو الوقوع على الأرض، وتعتبر من أكتر الإصابات اللي بيتعرض لها الرياضيين، ويعتبر الرباط الصليبي واحد من أهم الأربطة اللي بتحمل العظام مع بعض جوه الركبة، وكمان أنه بيساعد في الحفاظ على استقرار الركبة.
ما هو الرباط الصليبي؟
- الركبة بتتكون من التقاء 3 عظام (عظمة الفخد، وعظمة الساق(قصبة الساق أو الظنبوب) وعظمة الرضفة (رأس الركبة أو الصابونة)
- بتشكل عظمة الرصفة درع حماية لمفصل الركبة ومكوناته الداخلية، وفيه بيكون الرباط الصليبي في منتصف الركبة، بيربط بين عظمة الفخد والقصبة، وبتحافظ على ثبات المفصل
- الأربطة هي أشرطة قوية من الأنسجة بتصل العظام ببعضها البعض، وبيشكل الرباط الصليبي الأمامي والرباط الصليبي الخلفي بشكل بيشبه حرف “X” في مركز الركبة
- بجانب وجود الرباط الداخلي الجانبي والرباط الداخلي الخلفي
- بتكون معظم حالات الإصابات سواء بالتمزق أو القطع في الرباط الصليبي الأمامي
اعراض الرباط الصليبي
طرق لتخفيف اعراض الرباط الصليبي في حالات التمزق
- وضع الكمادات الباردة على منطقة الإصابة لتقليل التورم
- وضع مخدة أسفل الساق عشان تدعم الركبة وتقلل الألم
- عدم الوقوف أو الضغط على الركبة
- تناول الأدوية المسكنة والمضادة للالتهاب
علاج حالات القطع في الرباط الصليبي
بيتم تقييم حالة المصاب واختيار الخطة العلاجية المناسبة سواء علاج جراحي أو تحفظي
العلاج التحفظي
- تناول مضادات الالتهاب
- ارتداء الدعامات والجبيرة الطبية الخاصة بالركبة
- أداء التمارين محددة تحت إشراف من دكتور العلاج الطبيعي
- استخدام عكازات لتجنب تحميل وزن على ركبتك
العلاج الجراحي
- بيتم خلاله إعادة بناء الرباط الصليبي
- لكن بيعتمد على مجموعة عوامل:
- سن المريض: عادة بتتم جراحة إعادة بناء الرباط الصليبي للمصابين من سن المراهقة ولحد التلاتينات
- شدة إصابة الرباط الصليبي(قطع جزئي أو كلي)
- مدى ثبات الركبة
- مستوى نشاط المريض واحتياجات المريض الحركية
- وجود إصابات مصاحبة بالركبة
الوقاية من إصابة الرباط الصليبي الأمامي
- القيام بتمارين منتظمة لتقوية عضلات الفخد الأمامية والخلفية
- الاهتمام بتعليم الرياضيين التقنيات المناسبة لوضع الركبة أثناء الجلوس والقفز والهبوط وحركات الدوران أثناء الارتكاز على الرجل
- تجنب اللعب على أرض غير مستوية