المحتويات
فوائد الدوم متنوعة لأنه غني بمضادات الأكسدة اللي بتساعد على الحماية من بعض الأمراض منها أمراض القلب وتصلب الشرايين والضغط اللي بتنعكس على صحة الجسم كله وبتزوّد حدة أعراض الأمراض المزمنة.
الدوم وتقليل خطر الإصابة بالسرطان
- مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة دورهم أساسي في منع تكوين الأورام أو تطورها خصوصًا أورام البروستاتا عند الرجال وسرطان الدم النخاعي
- تجارب كتير بتتعمل لاستخلاص بعض المواد الكيميائية الطبيعية الموجودة في الدوم لصناعة أدوية جديدة تساعد في علاج الأورام
- بتحمي المواد الكيميائية الطبيعية الموجودة في الدوم جسم الإنسان من الجذور الحرة اللي بتسبب تلف الحمض النووي وشيخوخة الخلايا
فوائد الدوم لعلاج الاضطرابات الجنسية
- دراسات كتير بتأكد أهمية الدوم لعلاج الضعف الجنسي عند الرجال وزيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال
- بعض التجارب أكدت دور الدوم الحيوي في زيادة كمية الحيوانات المنوية عند الرجال وزيادة فرص الإنجاب
الدوم وعلاج السكر
- بيزوّد الدوم إفراز الأنسولين في الجسم وبيحافظ على توازن الجلوكوز داخل الجسم
- غني بالألياف وبالتالي بيقلل كمية السكر في الجسم وبيحسسك بالشبع ومش بيخليك تاكل سكريات بكميات كبيرة خصوصًا لو مدمن سكريات
فوائد الدوم لخفض ضغط الدم
- بيحتوي الدوم على مركبات زي الصابونين والكومارين وبعض الزيوت الأساسية بجانب مادة الفلافونويد وكلها مواد بتقلل الضغط المرتفع في الجسم وبتحافظ على نسبه المتوازنة
الدوم وتقليل دهون الدم
- بيقلل الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الدم بسبب بعض المواد زي حمض الكلوروجينيك وحمض الفاينيليك وكلها مواد بتساعد على التخلص من الدهون الثلاثية في أسرع وقت
- تقليل دهون الدم خطوة أساسية للحفاظ على صحة القلب وتقليل فرص تصلب الشرايين وضيق الأوعية الدموية اللي ممكن يسبب جلطات دموية في الجسم خصوصًا في القلب
فوائد الدوم للتخسيس
- بيحتوي على فيتامين ب المركب اللي بيحسن الهضم بجانب الأحماض الأمينية الرئيسية اللي بتزوّد كثافة الكتلة العضلية
- جزء كبير من الدوم ألياف وبالتالي بيزوّد إحساس الشبع والامتلاء وبيقلل إحساس الجوع وبيشجعك تتناول كميات أكل أقل
- غني بفيتامينات بتحافظ على صحة الجهاز الهضمي وبتقلل فرص الإصابة بالقولون العصبي وبتحسن فرص الهضم وبتقلل فرص الإصابة بعسر الهضم
الدوم وتقوية الشعر
- غني بالعناصر الغذائية اللي بتزوّد فرص نمو الشعر وتقوية بصيلاته وبتحافظ على لمعانه
- منقوع الدوم بيستخدم أحيانًا في بعض وصفات علاج أمراض فروة الرأس
فوائد الدوم للبشرة
- بيمنع الدوم ظهور علامات التجاعيد وتقدم السن المبكرة وبيخفف حروق الشمس وبيعالج بعض الأمراض الجلدية
أضرار الإفراط في تناول الدوم
- ممكن يسبب رد فعل تحسسي وقت الإفراط في تناوله بكميات كبيرة ومن ضمن أعراض الحساسية منّه:
- إحمرار الجلد
- ضيق التنفس
- الحكة الجلدية
- بتظهر بعض الأعراض زي الإسهال أو الإمساك
- بعض التقارير بتقول إن تناول الحامل لكميات دوم كبيرة خطر عليها وممكن ينتج عنه تورمات وانتفاخات
- وبالتالي ضروري استشارة طبيب متخصص قبل تناوله لو بتعاني من حالة طبية مزمنة أو لو حامل
- الاعتدال في كمياته هو الحل الرئيسي للتخلص من مضاعفات الإفراط في تناوله
