المحتويات
علاج القشرة في أغلب الحالات مش بيحتاج لوصفة طبية، وممكن باستخدام حلول طبيعية بشكل آمن ودون التعرض لأي آثار جانبية، وبترجع أسبابها غالبا لجفاف فروة الرأس خاصة في فصل الشتاء، طرق عناية خاطئة، أو الحساسية لمستحضرات العناية بالشعر أو التهاب الجلد الدهني، وبتسبب مظهر مزعج وحكة.
علاج للقشرة طبيعي
زيت شجرة الشاي
- لأنه بيحتوي على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات الشديدة، بتساعد في تخفيف القشرة
- الدراسات قالت إنه كمان بيكافح نوع الفطريات المسبب لالتهاب الجلد الدهني
- أصحاب البشرة الحساسة.. مهم تخففه بإضافة قطرات منه على زيت ناقل زي زيت جوز الهند قبل وضعه مباشرة على فروة الرأس
زيت جوز الهند
- بيحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية، ومرطب طبيعي للبشرة وبيمنع جفافها
- دراسة قالت إن وضع زيت جوز الهند على الجلد لمدة 8 أسابيع بيخفف أعراض الجفاف بنسبة 68 %
زيت الصبار
- بيساعد في التخلص من القشرة، وده بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، وده بيساعد في السيطرة على الالتهابات الفطرية
خل التفاح
- بيتميز بخصائص المكافحة للجراثيم والبكتيريا وده بيمنع الفطريات اللي بتساعد في تكوين القشرة
- ضيف معلقتين كبار على زجاجة الشامبو أو مع أي زيت عطري
الأسبرين
- بيساعد حمض الساليسيليك في الأسبرين في التخلص من قشرة الرأس، لأنه له خصائصه المضادة للالتهاب
- اطحن قرصين أسبرين وضيفهم على الشامبو
علاج للقشرة بالأطعمة
- البروبايوتيك: تناول البروبايوتيك الموجود في الزبادي، وهي نوع من البكتيريا المفيدة، في تعزيز مناعة الجسم وده بيساهم في مقاومة الالتهابات الفطرية المسببة للقشرة، وكانت الدراسات أثبتت إنه بيساعد في تخفيف أعراض بعض الأمراض الجلدية زي الأكزيما والتهاب الجلد
- الأسماك الدهنية: زي السلمون والسردين والتونة، لأنها بتحتوي على أوميجا 3 اللي بيساعد في إنتاج الدهون وترطيب الجلد وفروة الرأس والتخلص من القشرة
- الجنزبيل: لأنه بيمتلك خصائصص مضادة للبكتيريا والفطريات
- جنين القمح: لأنه غني بمجموعة فيتامين B والزنك
- الموز: لأنه بيحتوي على فيتامينات أ و ب6 وسي والمعادن زي الزنك والبوتاسيوم والحديد، بالإضافة لمضادات الأكسدة
علاج للقشرة بعادات يومية صحيحة
- حافظ على نظافة الشعر بغسله كويس مرة أو 2 في الأسبوع
- مهم تتخلص من بقايا الشامبو والبلسم جيدا
- تجنب استخدام المياه الساخن أثناء غسيل الشعر
- بالنسبة للفتيات.. قللي استخدام الحرارة قبل علاج القشرة لأنها بتأدي للإصابة بالفطريات
- اختار نوع شامبو طبي وغيره كل 6 شهور
- تجنب مستحضرات العناية بالشعر اللي بتحتوي على المواد الدهنية، عشان تتجنب غلق المسام
- اهتم بتناول الخضار والفواكه والأطعمة اللي بتحتوي على فيتامين ب6
- اشرب كمية مياه وفيرة لتتجنب الإصابة بالجفاف
