المحتويات
السيلوليت مشكلة مزعجة بتأثر على مظهر البشرة، نتيجة تجمع الدهون تحت سطح الجلد، بشكل يشبه الشكل الخارجي لقشرة البرتقال، وعادة بيصيب النساء أكتر من الرجال، وبيظهر في الأرداف والفخدين والصدر والذراعين.
ما هو السيلوليت؟
- هو تجعد في شكل الجلد وبيفقد مظهره المشدود بشكل طبيعي، نتيجة تراكم الخلايا الدهنية فوق الحبال الضامة الليفية اللي بتربط الجلد بالعضلات سطح الجلد، وبتشكل ضغط بيأدي لشد لأسفل
- بينتج عنها تعرج في سطح الجلد وبيخلي شكله يشبه الشكل الخارجي لقشرة البرتقال
- بيصيب حوالي 90% من النساء بعد سن المراهقة، وبيرجع سبب انتشاره بين النساء أكتر من الرجال بسبب:
- كمية الدهون في العضل أعلى عند النساء
- طبقات الجلد عند الرجال أسمك بشكل بيقلل تراكم الدهون تحته
- التغييرات الهرمونية
عوامل بتزود فرص ظهوره
- اتباع نظام غذائي غير صحي وغير متوازن وغني بالدهون والسكريات
- قلة النشاط البدني وممارسةالرياضة
- الوراثة
- الجفاف
طرق العلاج
بتتوافر حلول علاجية مختلفة زي:
- المراهم الطبية: اللي بتحتوي مواد فعالة زي الريتينول وله دور فعال في تحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد وزيادة سماكته، والكافيين لأنه بيأثر على حجم الخلايا الدهنية، وبيساعد على تقليص مساحة السيلوليت
- الميزوثيرابي: عبارة عن حقن بعض المواد تحت الجلد زي الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، وبتساعد التقنية دي في تحسين مظهر السيلوليت وتخفيفه
- الليزر: لإذابة الدهون تحت الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين
- المساج والساونا: بتعمل على إزالة السوائل الزايدة من الجسم لكنها بتحتاج المدوامة الدورية
نصائح للتخلص من السيلوليت
- العب رياضة باستمرار وانتظام
- انتظم على المشي أو التريدميل كل يوم لمدة شهرين وهتحس بتحسن
- استخدم اسكراب القهوة للجسم بشكل دوري بحركات دائرية
- اشرب كميات كافية من المياه على الأقل لترين كل يوم
- اهتم بالأطعمة الصحية اللي بتحتوي على مضادات الأكسدة – الفيتامينات A و C و E – السيلينيوم – الزنك – النحاس
- تناول حصص يومية من البروتين لأنه بيعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين
- قلل تناول الأطعمة الدهنية
- استخدم السلم بدل الأسانسير لأنه هيقلل تخزين الدهون في الجزء السفلي من الجسم
الفرق بين السيلوليت وعلامات التمدد
- تعاني النساء من السيلوليت أكثر من الرجال، وبيظهر على هيئة جلد غير مشدود ويتركز ظهوره في الفخدين والأرداف والبطن
- أما علامات التمدد أو الاسترتش ماركس، هي عبارة عن خطوط بتظهر عادة في البطن والثدي والدراعين والأرداف والفخدين
- ممكن لونها يكون باللون الأبيض أو الوردي أو الأحمر أو البنفسجي، وبتظهر بسبب التمدد السريع في الجلد مع زيادة الوزن أو فقدانه بشكل كبير في وقت قصير أو مع الحمل
- ويعتبر الليزر من العلاجات المناسبة مع بعض أنواع الكريمات اللي بتحتوي على مواد بتحفز نسبة الكولاجين بالبشرة
