المحتويات
اسباب ضيق التنفس المفاجئ بتختلف سواء كانت غير مرضية أو مرضية وبعضها بيستدعي الرعاية الطبية الفورية، وهي عبارة عن الشعور بصعوبة في وصول الهواء من الأنف للرئة بشكل عميق وبيستغرق الإحساس ده دقايق لكنه بيكون مزعج جدا.
اسباب ضيق التنفس
بتتراوح العوامل المؤثرة على التنفس بمعدل طبيعي بين الحالات الطبية المختلفة وبعضها بيحتاج تدخل طبي فوري، وبين العادات الخاطئة والتأثيرات النفسية
اسباب ضيق التنفس المرضية
- فقر الدم الناتج عن نقص الحديد لأنه بيأدي لنقص في خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن حمل الأكسجين وتوزيعه على الجسم بما فيهم الجهاز التنفسي، وبتشمل الإصابة به أعراض تانية زي الشعور بالضعف والدوار وشحوب البشرة، وبرودة الأطراف
- الإصابة بنزلات البرد وانسداد مجاري التنفس بالمخاط
- مرض الربو لأنه بيأدي لضيق وتضخم الرئتين وصعوبة التنفس، وخاصة عند بذل مجهود بدني
- الإصابة بالإلتهاب الرئوي اللي بينتج عن البكتيريا العقدية الرئوية، وبيأدي لتراكم السوايل في مجرى الرئة
- كتير من مشاكل القلب زي الذبحة الصدرية والنوبة القلبية والعيوب الخلقية في القلب وعدم انتظام ضربات القلب مرتبطة بضيق التنفس
- السمنة من الأمراض اللي بتأدي لصعوبة في التنفس بشكل طبيعي وخاصة مع أي مجهود بدني حتى لو بسيط
- ارتفاع ضغط الشريان الرئوي وهو ارتفاع ضغط الدم في شرايين الرئتين، ومهم الحصول على العلاج بشكل فوري
- مرض الخناق وهو حالة تنفسية نتيجة الإصابة بعدوى فيروسية حادة، ويعتبر الأطفال بين 6 شهور و3 سنين هم الأكتر عرض للإصابة
- التهاب لسان المزمار أو تورم في الأنسجة اللي بتغطي القصبة الهوائية وتعتبر حالة خطيرة بتتطلب تدخل طبي فوري
- الحساسية تجاه حبوب اللقاح أو العفن أو الأتربة أو وبر الحيوانات أو بعض العطور
اسباب ضيق التنفس غير المرضية
- عادات يومية خاطئة زي: التدخين أو التواجد في أماكن مليئة بالدخان
- بذل مجهود كبير بيفوق قدرات الجسم، وخاصةً لو كنت مصاب بمشكلة في الجهاز التنفسي أو أمراض القلب
- فترة الحمل بسبب ضغط الجنين على الحجاب الحاجز
- التواجد في الارتفاعات الشاهقة لأن بيكون كمية الأكسجين أقل
- التغيرات الكبيرة في درجة الحرارة، لأن ارتفاع درجات الحرارة وزيادة رطوبة الهواء بتزود صعوبة التنفس وخاصة لدى الأشخاص المصابين بأمراض الرئة زي الربو، وانخفاض درجة الحرارة وجفاف الهواء بيأدي لضيق المسالك الهوائية العلوية وتهيج الرئتين
اسباب نفسية
- زيادة القلق والتوتر والعصبية بتأدي لصعوبات في التنفس
- الإصابة بنوبات الهلع
- التعرض لضغط نفسي شديد ومستمر
أعراض ضيق التنفس
- ألم في الصدر
- سرعة نبضات القلب
- صوت الصفير مع محاولات التنفس السريعة
- زيادة التعرق
- التنميل والإحساس بالتعب نتيجة عدم وصول أكسجين كافي لأعضاء الجسم
نصايح للوقاية
- البس كمامة أثناء التواجد في مكان ملوث بالأدخنة أو الغبار أو المواد الكيماوية
- تجنب بذل مجهود كبير فوق استطاعة الجسم خاصة لو مريض بأمراض الجهاز التنفسي أو القلب
- تناول أكل صحي لتقوية جهاز المناعة وتجنب الإصابة بالسمنة
- حافظ على ا
- لتهوية الجيدة للبيت والتخلص من أي روايح كريهة، أو فيروسات في الجو
- خصص وقت للخروج في الهواء الطلق مع ممارسة رياضة زي الجري أو المشي أو ركوب العجل
- مارس تمارين التأمل واليوجا والتنفس العميق لتقليل مستويات القلق والتوتر
