فوائد تمارين السكوات

فوايد السكوات والطريقة الصحيحة لممارسته وأخطاء تتجنبها

سكوات (Squat) أو تمرين القرفصاء من التمارين المهمة اللي بتستهدف مجموعة من عضلات الجزء السفلي والعلوي مع بعض، وكمان بتزود مرونة…