حمض الفوليك
-
مطبخ
عصير الافوكادو: فوايده وطرق تحضيره بوصفات مختلفة ولذيذة
عصير الافوكادو بيحتوي على حوالي 20 مغذي رئيسي بيحتاجه الجسم زي حمض الفوليك والبروتين والحديد والبوتاسيوم، وخاصة للأشخاص اللي بيتابعوا…
أكمل القراءة » -
مطبخ
وصفات مختلفة للشوفان حادقة وحلوة بخطوات سهلة
الشوفان من أفضل الحبوب لأنه غني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، بيحتوي على كربوهيدرات معقدة وبروتينات نباتية بالإضافة لمجموعة من المعادن…
أكمل القراءة » -
صحة
أهمية حمض الفوليك ومصادره الطبيعية وأضرار نقصه
حمض الفوليك هو الشكل الصناعي لفيتامين ب 9 الموجود في بعض الأطعمة، بيساعد في صنع الحمض النووي والمواد الجينية التانية،…
أكمل القراءة » -
صحة
7 مشروبات تخفض الضغط العالي
مشروبات تخفض الضغط العالي حل سريع وطبيعي خاصة في حالة الارتفاع بسيط، والأفضل اتباع أسلوب حياة صحي يعتمد على الغذاء…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد الجوافة الصحية وأضرار الإفراط في تناولها
فوائد الجوافة كتيرة وبتشمل معظم أعضاء الجسم، بسبب قيمتها الغذائية العالية لأنها غنية بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات زي فيتامين سي …
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد البلح بأنواعه وأضراره والكمية المناسبة في اليوم
فوائد البلح بتشمل القلب والجهاز الهضمي والعين والعظام، وده لأنه غني بفيتامينات زي أ وب، معادن زي الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم،…
أكمل القراءة » -
مطبخ
جبنة قريش بوصفات مختلفة وفوائد صحية متعددة
الجبنة القريش من أنواع الجبن الصحية والمغذية، وبتحتوي على عناصر غذائية مهمة زي فيتامين ب وأ والكالسيوم، بتساهم في تنظيم…
أكمل القراءة » -
صحة
تحليل MCV: أهميته ومعدله الطبيعي وطريقة الفحص
MCV مصطلح mean corpuscular volume ومعناه (متوسط حجم الكريات)، والكريات هي خلايا الدم بتنقسم لـ3 أنواع: خلايا الدم الحمراء وخلايا…
أكمل القراءة » -
غير مصنف
الافوكادو: فوائده الصحية للشعر والبشرة وطرق تناوله
الافوكادو الفاكهة الوحيدة الغنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، مع حوالي 20 فيتامين ومعدن غذائي، ونسبة الكربوهيدرات أقل ودهون أقل،…
أكمل القراءة »
