تمارين ظهر للمبتدئين

تمارين الظهر وطريقة التخلص من الدهون المتراكمة فيه

تمارين الظهر ضرورية لحماية العمود الفقري من الألم الزائد اللي بيحصل نتيجة الوقوف لمدة طويلة أو الجلوس في وضعية خاطئة…