تحسين المزاج
-
صحة نفسية
نصائح لتحسين المزاج والتحكم في هرمون التوتر
نصائح لتحسين المزاج بنحتاجها كلنا بدرجات متفاوتة في حياتنا خصوصًا وقت مرور أي شخص بمواقف سيئة أو ضغوط نفسية بتسبب…
أكمل القراءة » -
صحة
فوايد اللب السوري وأضرار الإفراط في تناوله
اللب السوري من أشهر المسليات اللي بيفضلها أغلب الناس، له فوايد صحية بسبب إنها مصدر لفيتامين ب6، والثيامين والمعادن زي…
أكمل القراءة » -
صحة
أقراص الخميرة: استخدامتها وأضرار الإفراط في تناولها
أقراص الخميرة مكمل غذائي، غني بالفيتامينات ومعادي زي الكروم والسيلينيوم والبوتاسيوم والحديد والزنكوالماغنسيوم، وفيتامين ب بأنواعه. استخدامات أقراص الخميرة الصحية …
أكمل القراءة » -
رياضة
تمارين بسيطة تمارسها بسهولة في البيت لصحة أفضل
تمارين الرياضة البسيطة اللي تقدر تعملها في البيت، مش بس بتساعدك تحافظ على وزنك، لكن كمان مفيدة لتحسين صحة جسمك،…
أكمل القراءة » -
مطبخ
وصفات بطاطس مختلفة والفرق بين التحمير والطبخ
البطاطس من أشهر الخضروات اللي بتستخدم في العالم، وأشهر طبق مقبلات مفضل هو الفرايز أو البطاطس المحمرة للكبار والأطفال، وتعتبر…
أكمل القراءة » -
مطبخ
طريقة عمل الشاي المثلج المنعش
مشروب مثالي لفصل الصيف لأنه منعش وغني بالكافيين وبيساعد على التركيز وتحسين المزاج، كمان غني بالعناصر الغذائية المفيدة زي مضادات…
أكمل القراءة »
