السكوات
-
رياضة
فوايد السكوات والطريقة الصحيحة لممارسته وأخطاء تتجنبها
سكوات (Squat) أو تمرين القرفصاء من التمارين المهمة اللي بتستهدف مجموعة من عضلات الجزء السفلي والعلوي مع بعض، وكمان بتزود مرونة…
أكمل القراءة » -
رياضة
تمارين تخسيس المؤخرة بخطواتها وأنواعها المختلفة
تمارين تخسيس المؤخرة متنوعة وبتستهدف تخسيس الدهون في المكان، وشد عضلات المؤخرة والأرداف، وفي أكتر من نوع تمرين ممكن تنتظم…
أكمل القراءة »
