(Lunges) بالأوزان

تمارين الفخدين المختلفة لخسارة الدهون وشد العضلات

تمارين الفخدين بتساعد على التخلص من السمنة الموضعية فيها، وبتشد ترهلات العضلات في المكان واستعادة الرشاقة مع الانتظام على نظام…