كالسيوم

وصفات مختلفة للشوفان حادقة وحلوة بخطوات سهلة

الشوفان من أفضل الحبوب لأنه غني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، بيحتوي على كربوهيدرات معقدة وبروتينات نباتية بالإضافة لمجموعة من المعادن…