فيتامين سي
-
مطبخ
فوايد الفاصوليا الخضراء وطرق مختلفة لتحضيرها
الفاصوليا الخضراء مصدر للألياف والفيتامينات والمعادن، وبتحمي الجسم من بعض الأمراض، سهلة الهضم وتقدر تحضرها بأكتر من طريقة بخطوات بسيطة.…
أكمل القراءة » -
صحة
7 مشروبات تخفض الضغط العالي
مشروبات تخفض الضغط العالي حل سريع وطبيعي خاصة في حالة الارتفاع بسيط، والأفضل اتباع أسلوب حياة صحي يعتمد على الغذاء…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد الجوافة الصحية وأضرار الإفراط في تناولها
فوائد الجوافة كتيرة وبتشمل معظم أعضاء الجسم، بسبب قيمتها الغذائية العالية لأنها غنية بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات زي فيتامين سي …
أكمل القراءة » -
مطبخ
فوائد الرمان وعناصره الغذائية وطرق جديدة لتناوله
الرمان من الفاكهة اللذيذة والمفيدة لأنه مليان بالمعادن ومضادات الأكسدة زي البوليفينول والبوتاسيوم والألياف والفيتامينات، ممكن تاكله طازج أو تدخله…
أكمل القراءة » -
صحة
اتعرف على عيوب ومميزات عملية تكميم المعدة
تكميم المعدة هو إجراء جراحي باستخدام المنظار لاستئصال جزء من المعدة، بهدف إنقاص الوزن عن طريق تقليل حجم المعدة ومقدار…
أكمل القراءة » -
مطبخ
وصفات بطاطس مختلفة والفرق بين التحمير والطبخ
البطاطس من أشهر الخضروات اللي بتستخدم في العالم، وأشهر طبق مقبلات مفضل هو الفرايز أو البطاطس المحمرة للكبار والأطفال، وتعتبر…
أكمل القراءة » -
صحة
نقص الفيتامينات: الأعراض والجرعات الصحيحة ومصادرها المختلفة
نقص الفيتامينات من المشاكل الصحية اللي بتأثر على باقي جوانب الحياة، لأنها مهمة لنمو الجسم والوقاية من الأمراض، وبتختلف بين…
أكمل القراءة » -
مطبخ
استخدامات وفوايد الحبهان المختلفة في الأكل
الحبهان من الأعشاب اللي بتسخدم في الأطعمة المختلفة خاصة الفراخ واللحوم وبتضيف لها نكهة خاصة، وكمان له فوايد صحية وبيحمي…
أكمل القراءة » -
صحة
فيتامين سي: أهميته وأعراض نقصه والجرعة المناسبة منه
فيتامين سي من الفيتامينات المهمة للأوعية الدموية والغضروف والعضلات والكولاجين، ومن أهم العوامل لتعافي جسمك لأنه واحد من مضادات الأكسدة…
أكمل القراءة »
