خطوات تقلل بيها أكل الكربوهيدرات

الكربوهيدرات الزائدة: الأسباب والعلامات وطرق التغلب عليها

الكربوهيدرات مصدر طاقة أساسي للجسم وليها أنواع مختلفة وكميات مناسبة لأكلها، وموجودة في أطعمة نباتية والحبوب والبقوليات، وسهل تضيفها لنظامك…