حرق الدهون
-
مطبخ
فوائد العشاء ونصائح لتناوله بطريقة صحية ووصفات مختلفة
العشاء من الوجبات الأساسية اللي بيختلف عليها بعض الأشخاص، فبعض خبراء التغذية بينصحوا بتجنب تناول الأكل قبل النوم، لأنه بيسبب…
أكمل القراءة » -
صحة
أنواع المكسرات وفوايدها الصحية وطرق مختلفة لتناولها
المكسرات بأنواعها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة اللي بتحمي من الشيخوخة وتلف الخلايا، وكمان بتساعد على وقف أكسدة الكوليسترول الضار بالجسم،…
أكمل القراءة » -
رياضة
فوايد السكوات والطريقة الصحيحة لممارسته وأخطاء تتجنبها
سكوات (Squat) أو تمرين القرفصاء من التمارين المهمة اللي بتستهدف مجموعة من عضلات الجزء السفلي والعلوي مع بعض، وكمان بتزود مرونة…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد قرع العسل وطرق جديدة لتناوله
قرع العسل من الأطعمة الشتوية، بيتميز بمذاق حلو رغم إن سعراته الحرارية قليلة، وكمان غنى بالمواد الغذائية المهمة للجسم، وده…
أكمل القراءة » -
مطبخ
مشروبات التخسيس: طرق تناولها وفوايدها الصحية
مشروبات التخسيس زي الشاي الأخضر والقهوة والغنية بالبروتينات بتعزز عملية التمثيل الغذائي وتزود إحساسك بالشبع لفترة أطول، وتساعدك تقلل وزنك…
أكمل القراءة »
