تمرين (Plank Tap)

تمارين الذراعين المختلفة بخطوات بسيطة

تمارين الذراعين بتساعد على تقوية عضلات المكان والتخلص من الدهون الزايدة ونحت شكله، وممكن توصل لأفضل نتيجة من خلال مجموعة…