تمارين الكارديو

تمارين الكارديو: فوائدها وأنواعها ومدة ممارستها المناسبة

تمارين الكارديو ليها فوائد متعددة للصحة، لأنها بتساعد الجسم على التنفس بشكل أعمق وبتزود مستويات الأكسجين فيه، وليها أشكال كتير…