تخفيف آلام الظهر
-
صحة
الم اسفل الظهر: الأسباب والأعراض وطرق العلاج
الم اسفل الظهر من أعراض بعض الأمراض وبيزيد مع التقدم في العمر، وبتختلف أنواعه وشدته من حالة مرضية للتانية وبتتنوع…
أكمل القراءة » -
رياضة
تمرين البلانك: فوايده وأشكاله المختلفة وأخطاء مهم تتجنبها
تمرين البلانك من التمارين اللي انتشرت في الفترات الأخيرة، وبيتم تنفيذه من خلال وضعية أساسية معينة تعتمد على الاستلقاء على…
أكمل القراءة »
