الـ(Supine Twist)

تمارين اليوجا لتقليل الإمساك وخطواتها بالتفصيل

تمارين اليوجا لتقليل الإمساك من الخطوات المهمة لعلاجه مع الانتظام على الأدوية أو الأطعمة اللي بتسهل دخول الحمام، فالدراسات أثبتت…