العناصر الغذائية لبذور الشيا

بذور الشيا: فوائدها الصحية والطرق المختلفة لتناولها

بذور الشيا أصلها أسباني ومفيدة جدا للصحة لأنها غنية بالعناصر الغذائية وليها فوائد صحية للعقل والجهاز الهضمي، وسعراتها الحرارية قليلة…