الشوفان مصدر للألياف

فوائد الشوفان: غني بالألياف ومضادات الأكسدة وبيقلل الكوليسترول الضار

فوائد الشوفان متعددة، لأنه غني بالألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات، وهو واحد من أصح الحبوب لأنه خالي من الجلوتين، وليه فوائد…