التمرين الأول من تمارين التأمل

أشكال وخطوات تمارين التأمل المختلفة وعوامل مهم توافرها

تمارين التأمل ليها فوائد للصحة النفسية والبدنية، فهي بتساعد على التخلص من الضغط اليومي وبتحسن الصحة النفسية، وممارستها بتحتاج خطوات…