الألياف
-
مطبخ
طريقة عمل الفول المدمس بخطوات سهلة في البيت
الفول المدمس من أهم البقوليات لأنه غني بالبروتين والألياف وفيتامينات ب والمغنيسيوم والفسفور والمنجنيز والنحاس، وكلها عناصر غذائية هامة لجسم…
أكمل القراءة » -
مطبخ
وصفات مختلفة بالبطيخ سريعة وسهلة
البطيخ من أشهر الفاكهة الصيفية بتساعدنا على مواجهة حرارة الجو، لأنه بيحتوي على سوايل تعوض الجسم عن اللي بيفقده وبتساعد…
أكمل القراءة »
