التمثيل الغذائي
-
صحة
أهمية وجبة السناك وأفكار مختلفة لتناولها بطريقة صحية
السناك هو وجبة خفيفة بين الوجبات زي المكسرات والفاكهة والخضروات الطازجة والزبادي، وبتوفر فوايد صحية خاصة للأشخاص اللي بيتابعوا نظام…
أكمل القراءة » -
صحة
مشروبات لسد الشهية بوصفات مختلفة ونصايح للشبع فترة أطول
مشروبات لسد الشهية وخالية من السعرات الحرارية، مهمتها هي زيادة الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، وبالتالي إنقاص الوزن بطريقة أسهل،…
أكمل القراءة » -
مطبخ
فوائد وجبة الفطار وأفكار مختلفة لإعدادها
الفطار أهم وجبة في اليوم خاصة للأطفال، لأنها بتمد الجسم بالنشاط والحيوية، ومهم تكون وجبة متكاملة من العناصر الغذائية، خاصة…
أكمل القراءة » -
مطبخ
فوايد الفاصوليا الخضراء وطرق مختلفة لتحضيرها
الفاصوليا الخضراء مصدر للألياف والفيتامينات والمعادن، وبتحمي الجسم من بعض الأمراض، سهلة الهضم وتقدر تحضرها بأكتر من طريقة بخطوات بسيطة.…
أكمل القراءة » -
مطبخ
مشروبات التخسيس: طرق تناولها وفوايدها الصحية
مشروبات التخسيس زي الشاي الأخضر والقهوة والغنية بالبروتينات بتعزز عملية التمثيل الغذائي وتزود إحساسك بالشبع لفترة أطول، وتساعدك تقلل وزنك…
أكمل القراءة » -
صحة
فوايد فول الصويا واستخداماته وأضرار الإفراط فيه
فول الصويا من البقوليات ومصدر للبروتين النباتي بنسبة 36%، و30% من الكربوهيدرات مع مجموعة من المعادن والفيتامينات والألياف الغذائية، الدراسات…
أكمل القراءة »
