صحةلايف ستايل
فوائد زيت الارجان للصحة والشعر والبشرة ووصفات مختلفة لاستخدامه
إزاي تستفيد بزيت الارجان؟
المحتويات
- 1 فوائد زيت الارجان للصحة
- 2 غني بالمواد الغذائية
- 3 غني بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهاب
- 4 ممكن يساعد في تحسين صحة القلب
- 5 مفيد للوقاية من داء السكري
- 6 فوائد زيت الارجان للشعر
- 7 حمايته من الحرارة
- 8 تعزيز الشعر والحفاظ على لمعانه
- 9 فوائد زيت الارجان للبشرة
- 10 طرق مختلفة لاستخدام زيت الارجان
- 11 للطبخ:
- 12 للشعر:
- 13 للبشرة:
زيت الارجان من أهم الزيوت المستخرجة من المغرب وليه فوائد متعددة للبشرة والشعر والأظافر، لأنه غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة اللي بتساعد في حمايتهم من الشمس والعوامل الخارجية.
فوائد زيت الارجان للصحة
غني بالمواد الغذائية
بيتكون بشكل أساسي من بمجموعة من الأحماض الدهنية ومركبات حمض الفينوليك، وجزء الأحماض الدهنية مكون من حمض اللينوليك وحمض الأوليك أو أوميجا 6 واللي الدراسات أثبتت فوائدها لصحة الجسم
غني بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهاب
- مركبات حمض الفينوليك مسؤولة بنسبة كبيرة عن خصائصه المضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة
- غني بفيتامين هـ (E) وهو من مضادات الأكسدة اللي بتقلل آثار مضادات الأكسدة على الجسم
- فيه مواد تانية زي (CoQ10) والميلاتونين اللي بتحمي الجسم من الشوارد الحرة
ممكن يساعد في تحسين صحة القلب
- في أنواع من زيت الأرجان مناسبة للطبخ وغنية بحمض الأوليك وهو نوع من أوميجا 9، وموجود في أطعمة مختلفة زي الأفوكادو وزيت الزيتون واللي بيحمي القلب من الأمراض
- دراسة أثبتت إن تناوله بانتظام بيساعد على تقليل الكوليسترول الضار في الجسم
مفيد للوقاية من داء السكري
بعض الدراسات المبدئية أثبتت إنه بيساعد على تقليل مقاومة الأنسولين ومعدل السكر الصايم في الجسم
فوائد زيت الارجان للشعر
حمايته من الحرارة
وضعه على الشعر قبل تعرضه للحرارة بيقلل من تأثيرها عليه
تعزيز الشعر والحفاظ على لمعانه
بعض الدراسات أثبتت إن استخدامه دافي بانتظام على فروة الرأس مع التدليك لدقايق وغسله بيحسن نموه وبيساعد على تقوية جذوره
فوائد زيت الارجان للبشرة
- معظم شركات التجميل بتستخدمه في منتجاتها لأنه بيساعد على تقليل تجاعيد الوجه لأنه فيه خصائص مضادة للالتهاب اللي بتحمي خلايا البشرة من آثار الشمس والعوامل الخارجية
- استخدامه بشكل مباشر على البشرة بيقلل شكل الخطوط الرفيعة وبيحسن مظهر البشرة بشكل عام
- بعض الدراسات أثبتت إنه بيساعد في زيادة مرونة البشرة وترطيبها
- ممكن يساعد في علاج بعض مشاكل الجلد المتعلقة بأنسجة البشرة وتسريع التئام جروح الوجه
- بيستخدم على الجلد لتقليل شكل علامات التمدد في بدايتها لأنه بيزود مرونته وكمية الترطيب اللي فيه
- استخدامه كمرطب بيساعد على توحيد لون وشكل البشرة لأنه بيخزن المياه فيها لأنه غني بفيتامين هـ
- بيقلل أعراض مشاكل جلدية زي الصدفية والعد الوردي بس لازم تستشير دكتور
- بيقلل إنتاج الزيوت في البشرة الدهنية ومظهرها اللامع لأنه بيتم امتصاصه من البشرة أكتر من الزيوت التانية
طرق مختلفة لاستخدام زيت الارجان
للطبخ:
- ممكن تضيفه في دريسنج السلطات
- نقطة التدخين عالية وبالتالي مناسب لتشويح الأكل على نار متسوطة
- مناسب لتزيين الأكل قبل شويه أو خبزه
للشعر:
- ممكن تضيفه على زيوت تانية وتعمل بيه مساج لفروة الرأس لمدة 5 دقايق وتغسله بشامبو بعد نص ساعة
- دفي معلقة كبيرة منه ووزعها على فروة رأسك واغسله بعد نص ساعة
للبشرة:
- ممكن تشتري المنتجات اللي من ضمن مكوناتها الأساسية زيت الارجان
- استخدمه بشكل مباشر على البشرة يوميا بدل كريم الترطيب
- ممكن تستخدم نقاط بسيطة منه على قطعة قطن لمسح مكياج الوجه والعين والتخلص من تراكم الأتربة على الوجه
