المحتويات
اسباب الدوخة مختلفة زي ضعف التغذية أو نتيجة بذل مجهود عنيف أو وجود اضطراب في ضغط الدم أو نقص في سكر الجسم بشكل مفاجيء، وفي أغلب الوقت لا تشكل خطر على المصاب بها، وبتطلب بعض العلاجات البسيطة في البيت.
ما هي الدوخة؟
- هي اختلال فى التوازن و عدم المقدرة على التحرك بانسيابية، وإحساس خاطئ بأنك أو محيطك يدور أو يتحرك
- وتعتبر عرض لازم تعرف سببه لو اتكررت
اسباب الدوخة
- فقر الدم (الأنيميا) نتيجة نقص الحديد أو نقص في فيتامينات
- التهابات في الأذن الداخلية
- إصابات المخيخ (النزيف/ الجلطة/ تمدد شرياني/ استسقاء/ورم حميد أو خبيث أو ثانوي)
- إصابات في الرأس (الارتجاج)
- هبوط في ضغط الدم
- انخفاض كمية الأملاح في الدم
- اضطراب نبضات القلب
- ارتفاع أو انخفاض في نسبة السكر في الدم
- تصلب في شرايين المخ والقلب
- تناول الأدوية المسكنة أو المضادات الحيوية أو مضادات الاكتئاب أو مضادات الحساسية
- حدوث التهابات في الجيوب الأنفية أو في مجاري التنفس بسبب انخفاض نسبة الأكسجين في الدم
- الإسهال الشديد
- الإصابة بنزيف داخلي في الجهاز الهضمي أو في الرحم
- المخدرات والكحول
- الأرق وقلة النوم
- التوتر والضغوط النفسية
- التعرض لصدمة نفسية
أعراض الدوخة
- عدم الثبات وفقدان الاتزان
- الإحساس بتحرك الأشياء من حول المصاب
- الصداع مع الدوار
- الشعور بتقل الرأس
- الإغماء
- الدوران
- عدم الاستقرار
- في بعض الحالات بيصاحبها الغثيان/ القيء/ الإغماء، وضروري استشارة طبية سريعة
أنواع الدوخة
الدوخة العابرة أو الخفيفة
- هي شعور عابر بعدم الاتزان وبيحصل لفترة قصيرة وبيختفي
- بيكون نتيجة الوقوف في أماكن مرتفعة أو قلة النوم والتوتر والضغوط والصدمات النفسية
الدوخة المستمرة
- يبقى المريض في هذا النوع مستلقياً لأيام متتالية تجنبا لفقدان التوازن والسقوط على الأرض
- كل المشاكل العصبية زي الصداع النصفي والمشاكل النفسية زي القلق بتلعب دور في استمرار الإحساس بعدم الاتزان
- التعب والإرهاق والضغوطات والسهر لفترات طويلة واضطرابات الهرمونات في فترة الدورة الشهرية
- الإصابة بأمراض معينة قد يصاحبها الشعور بالدوخة المستمرة زي فقر الدم أو طول أو قصر النظر أو مشاكل القلب والكلي ومرض الباركنسون أو ورم في المخ
- الالتهابات في الأماكن المختلفة في الجسم زي التهابات الأذن الداخلية والتهابات الأعصاب
- وممكن تكون نتيجة لأسباب تانية زي بعض الأدوية والإصابة بضربة شمس أو الجفاف أو إصابة الرأس
الدوخة عند الوقوف
- ممكن تكون عرض لحالة مرضية زي المشاكل المتعلقة بضغط الدم أو عدم الانتظام في عملية الشهيق والزفير
- الصداع النصفي من أكتر الحالات المرضية اللي بتسبب الدوخة عند الوقوف المفاجئ خصوصا بعد الجلوس لفترة طويلة من الزمن دون حركة
- عدم شرب المياه الكافي خلال اليوم ممكن يعرضك للنوع ده من الدوخة
طرق تجنب اسباب الدوخة
- بعد الاستيقاظ.. اقعد 5 دقايق على طرف السرير قبل الوقوف
- غير وضعياتك ببطء وهدوء
- استشير الدكتور قبل تناول أي نوع دواء
- اتباع نظام غذائي صحي يمدك بالحديد والفيتامينات
- ممارسة التمارين الرياضية واليوجا لتحسين الاتزان
- إذا كنت تعاني من الدوار أو الدوخة بسبب مرضي.. تجنب بعض الأنشطة زي القيادة وتسلق سلم لأنها هتعرضك للخطر
- اشرب كميات كافية من المياه يوميا
- التزم بالفحوصات الطبية الدورية للتأكد من عدم إصابتك بأي مرض
- التزم بنظام غذائي محدد وتجنب السكريات والنشويات إذا كنت مريض السكري
- حافظ على مواعيد الأدوية الخاصة بضغط الدم
- مهم تعمل فحص دوري لقياس النظر وتغيير عدسات النضارة
