المحتويات
الجفاف حالة بتصيب الجسم بسبب عدم كفاية المياه والسوايل فيه أو فقدانها من خلال العرق أو التبخر والبول وبالتالي بيأثر على أداء الوظائف الطبيعية، وبتظهر أعراض مختلفة زي الدوخة والإسهال والقيء والعطش الشديد.
أعراض الجفاف
الأعراض الأولى:
أعراض متقدمة للجفاف
- تشوش
- فقدان وعي
- تشنجات العضلات
- لون البول الغامق
- ضعف عام
- الإمساك
- توقف الجسم عن التعرق بشكل كبير حتى في الجو الحر
- ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية واللي بيسبب تلف الأعضاء
- ظهور مشاكل في التركيز والنطق
- تورم الجلد وفقدانه لمرونته فمثلا لو ضغطت عليه.. بيحتاج وقت أطول عشان يرجع تاني لمكانه
- ضيق التنفس
- تسارع ضربات القلب
- فقدان الوعي
- قشعريرة في الجسم
- هلوسة
- قلة الدموع
أسباب الجفاف
- ارتفاع درجات جرارة الجسم نتيجة للإصابة بأمراض فيها أعراض زي الحمى
- التعرض لدرجة حرارة شديدة وبالتالي بيسبب التعرق
- النشاط الجسماني الزايد اللي بيسرع عملية فقدان المياه من الجسم خاصة في درجات الحرارة والرطوبة العالية
- القيء المتكرر
- الإسهال
- التبول بوتيرة عالية بسبب التهاب المسالك البولية
- تناول كمية كبيرة من مدرات البول
- الإصابة بداء السكري
- الحروق الجلدية العميقة
أعراض الجفاف عند الحوامل
في بعض الحالات تصاب الحوامل بيه وبتظهر أعراض زي:
- العطش الشديد
- تسارع نبضات القلب
- انخفاض ضغط الدم
- جفاف الفم
- الولادة المبكرة
- جفاف الجلد
أعراض الجفاف الغريبة
في بعض الحالات بيسبب أعراض غريبة، زي:
- رائحة النفس الكريهة الناتج عن نقص اللعاب وزيادة بكتيريا الفم
- شهية مفتوحة على غير العادة خاصة الحلويات والسكاكر
- احمرار الجلد بشكل مستمر
الجفاف عند الرضع
بعض الأطفال في المراحل العمرية المختلفة معرضين للإصابة بيه واللي بيعرض الجسم لمشاكل صحية مختلفة وبيفقد الأعضاء المختلفة القدرة على أداء وظيفتها الحيوية
أسبابه:
- الإسهال أو القيء المتكرر
- قلة السوايل في الجسم وخاصة المياه
- زيادة التعرق وقت نزلات البرد أو في الصيف
- لبس ملابس تقيلة في الجو الحر
- زيادة التبول بدون سبب واضح
- تناول الأم المرضعة أو الطفل الأدوية الخاصة بالحساسية
أعراضه:
- الشعور بسرعة ضربات القلب باستمرار
- الخمول والضعف العام
- جفاف البشرة والشعور بحكة فيها
- انخفاض كمية البول بشكل ملحوظ
- البول لونه أصفر غامق
- زيادة معدل التعرق
- جفاف الفم
في الحالات الشديدة:
- اختفاء الدموع أثناء البكاء
- التلهف الشديد للمياه لما يشوفها
خطورته وعلاجه عند الرضع
- عدم اكتشاف الإصابة بيه بيعرض الطفل للإغماء وفقدان الوعي وضعف وظيفة الأعضاء والتشنجات
- وده بسبب نقص الأملاح والبوتاسيوم في الجسم والصوديوم المهمين لنقل الإشارات العصبية بين أعضاء وخلايا الجسم
- علاج حالات الجفاف غير الشديدة هو تقديم السوايل عن طريق الفم باستمرار زي المياه والعصائر غير المركزة أو عالية التحلية
- أو من خلال محلول الجفاف اللي بيعوض الأملاح الناقصة في الجسم
- وفي الحالات الشديدة.. لازم تنقل الطفل للمستشفى لأنه هيحتاج تعويض السوائل عن طريق الوريد
طرق علاج الجفاف والوقاية منه
- شرب 2 لتر مياه في اليوم على الأقل بشكل منتظم وبطيء
- عصير البنجر وسموزي الخضار أو الفاكهة بيعوض الجسم بالعناصر الغذائية اللي محتاجها وهيساعد على ترطيبه
- مياه جوز الهند حل صحي وخالي من السكر المضاف
- قطع الفاكهة في المياه حل بسيط وصحي وهيساعدك تشرب كميات كبيرة منها بانتظام على مدار اليوم
- مياه الصبار بتلعب دور في نمو الخلايا وتنقية الجسم
- أكل الفواكه والخضار اللي نسبة المياه فيها عالية زي البطيخ/ العنب/ البرتقال/ الجزر/ الكرنب/ السبانخ
- تجنب الإعادة السريعة للسوايل المفقودة لأن ده بيسبب تفاقم الأعراض نتيجة لاختلال التوازن بين أملاح الدم
- قلل درجة حرارة الجسم المرتفعة بسبب الأدوية عن طريق التخلص من الملابس الزايدة وتجنب التواجد في الأماكن الحر
- خلي الشخص المصاب بيه في مكان بارد فيه تكييف أو مروحة وحط الكمادات الباردة على أجزاء مختلفة من جسمه زي الجبهة ورأسه
مخاطر الإصابة بالجفاف
- انخفاض حجم الدم وده بيسبب انخفاض ضغط الدم والأكسجين اللي بيوصل للأنسجة
- النوبات بسبب انخفاض كمية شوارد الدم زي الصوديوم
- أمراض الكلى
- الإصابة بأمراض الحرارة زي التشنج الحراري/ الإغماء الحراري/ ضربة الحرارة
- مشاكل في الجهاز البولي والكليتين
- الصرع
